Жардам Көйгөйлүү Өспүрүмдөр түшүнгүлө жана Angry сезимдерин
Ыкчам Links: жаны Өспүрүмдөр | Тест: Сиздин Teen Ат-Risk барбы?
Анткени тиешелүү катуу каары сезимдерин аткаруу үчүн жөндөмсүз көптөгөн өспүрүмдөр, кыйынчылыктарга дуушар болот. Өспүрүмдөр ар кандай себептерден улам ачууланып, ар кандай жолдор менен көп сандаган бул сезимдерин, бирок, баары бир оор сезимдер бөлөнөрү күрөш жалпылыгы бар жана аны кантип башкаруу керектигин билген жок.
ачууга Орунсуз сөздөр кыйналып өспүрүм үчүн оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн, - бирок, күрөшүүгө жакшы жолдорун билүү жөндөмүнө ээ. Мына, ата-энелер кандай жардам керек болот.
Өспүрүм түшүнүү Ачуулануу
Ачуулануу абдан көп өспүрүмдөр үчүн кээде кыйын басымдуу болушу мүмкүн сезим болуп саналат. ачууланып сезимдер менен кантип күрөшүш керектигин билишибиз эмес, бир өспүрүм ал коркунучка, аларды же башкаларды коёт да, бул сезимдер менен түздөн-түз иш-аракет кылууга күчтүү каалоо болушу мүмкүн.
каары Түбүндөгү көп учурда оор сезимдер мындай алаамат болуп, бир өспүрүм чөгөттүк же кайгы-качуу же өздөрүн кандай сезип жатканын түшүнгөн эмес, аракет кылат. Кыйналып турган өспүрүм кийин иш көйгөйлүү жолдор менен, алардын каары менен, көп учурда өспүрүм бул сезимдер кууп чыгып жатат жана кантип билдирүүгө жана ден-соолукта ар кандай жолдор менен, аны аткаруу менен тыгыз байланышта болуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Ачуулануу чынында маселе эмес, эмне үчүн
ачуум чынында, көпчүлүк жаштар үчүн проблема эмес.
каары олуттуу денелик жана психикалык кыйынчылыктан өндүрө алат да, ал жаман Капаланып же алсыз сезип жаткан тиешелүү жооп болуп саналат. Ачуулануу сезип жана билиши үчүн жана чыныгы маанилүү сезим болуп саналат; көп проблемалуу өспүрүм үчүн күрөш болуп, бул сезим тууралуу сөз болот.
капа же бактысыз бир тепкилеп ыйлап бар майга окшош, ушундай сезимдерди башынан өспүрүм көп учурда башка адамдарга же объекттерди, аны аткаруу менен ачуусун басууга аракет кылган. Көптөгөн ата-энелер, дубалдын тешиктерин кыла кыжырдануу сезими өспүрүм менен күрөшүүгө мажбур болуп мушташа же башкаларга же өздөрүнө эмнени жатышат.
Стратегиясы Балага Express Ачууну Жардам аман-эсен
жарылуучу өспүрүм жардам кыйынга алар ачуусун таанышат жана иштиктүү аны менен күрөшүү жолдорун үйрөнүүгө, ал эми аларды коопсуз сактап турат. алардын каары менен өспүрүм жардам берүү кандай экенин бул жерден, жаалданган өспүрүм ийгиликтүү каары менен күрөшүү жолдорун үйрөнүүгө жардам бере турган көп ата-энелер бар:
- Физикалык иш-чараларга катышат. ачуум келгенде бир адамдын эмне кылууга түрткү көбү өспүрүм күчтүү. спортко тартуу жана башка көнүгүү үзгүлтүксүз негизде ачууну айтып берет.
- Бир кум баштыгы Hit. Өспүрүмдөр, алардын ачуусун чыгарып алуу үчүн коопсуз ыкмаларын керек, бир кум баштыгы, ошондой эле, ошондуктан, бир нече жолу башына жазданып уруп, же бир көбүк кебез калтектей колдонуп жатат иштейт.
- Убакыт алып чыгат. каары өспүрүмдөр тынчтандырыш үчүн гана убакыт керек болушу мүмкүн жана кыйкыруу, кыйкырып же кандай болбосун, алар коопсуз жана башкалар калып терс таасирин тийгизген эмес, ошондуктан керек кызыган бир маалда.
- Музыка эске алуу. көпчүлүк жаштар арасында таанымал, музыка, ошондой эле өспүрүмдөр аныктоого жардам берет жана ачууга сезимдерин билдириш үчүн иштейт, же жокпу аркылуу ыр, бий же каары кайнап ыр менен бирге ойноп.
- Ачууланганга Азгыра турган нерселерди аныктап. жакшыраак өспүрүм ачуусун тыя албай келет кандай байланышы, көбүрөөк башкаруу бул сезимдер көрсөтүү керек болот.
- Чыгармачылык менен ачууланып сезимдерин. Жазуу жана сүрөт тартуу билдирүүгө өспүрүм тарабынан натыйжалуу пайдалануу жана ачуусун түшүнүүгө болот.
кыйналып турган өспүрүм өз каары жөнүндө билиш бере албасак, анда, алардын каары менен көйгөйдүн тамыры эмнеде экенин жана бул сезимдерин ажеп жолдорун билүү үчүн кесиптик жардам карап чыгууга убакыт келди. Көркөм дарылоо өспүрүмдөр каарын, ачуусун башкаруу билдирүүгө жардам топтору өспүрүмдөр бири-бирине сабак үчүн мүмкүнчүлүктөрдү камсыз жеке терапиянын бул татаал сезимдерди изилдей турган коопсуз жай менен камсыз кылууда.
Ачуусун кээде өспүрүм психикалык оорулар менен байланышы бар экенин эстен чыгарбайлы, ал үчүн кам көрүшүбүз кесиптик жардам алардын каары маселеси да турат, анда өспүрүм балдары үчүн.
Ыкчам Links: жаны Өспүрүмдөр | Тест: Сиздин Teen Ат-Risk барбы?