Салттуу CBT менен барат эки өзгөчө түрлөрү
Таанып-билүү-турум дарылоо чек табиятты бузулган адамдар үчүн терапия + бурчка коюлуучу негизги таш болуп саналат. атайын BPD менен дени сак чечүү ыкмаларын кабыл алуу жана жашоо жакшы сапатка жетүүгө жардам берүү үчүн колдонулган эки уникалдуу түрлөрүнө, анын ичинде, орто-турумдук терапия жөнүндө окуп көрөлү.
Таанып-билүү-Жүрүш-терапия деген эмне?
Таанып-билүү жүрүш-терапия (CBT), "таанып-билүү" (ой жүгүртүү менен байланышкан) жана "жүрүм-турум", (иш-аракет менен байланышкан) психикалык ден соолук абалына жактарын багытталган психотерапиялык бир түрү болуп саналат.
CBT максаты Сиз жолу өзгөртүү менен белгилерин азайтуу жөнүндө ойлонуп же кырдаалдарды, ошондой эле сиз күнүмдүк жашоодо аракеттерди чечмелөө жардам берүү болуп саналат.
Таанып-билүү Жүрүш-туруш, терапия, күтүү кандай
CBT абдан аз өткөн окуялар жөнүндө сүйлөшүп жатканын мааниси абдан азыркы багытталган. Эгер ойлоп же эмне кылганы туура келди кандай адис жөнүндө сүйлөшсөк да, терапиянын өтө ой / Актердук учурдагы жолдор багытталган сиздин симптомдору менен байланышкан, жана бул кандайча өзгөртүүгө көмөк көрсөтүү.
CBT сиздин логопед учурда сизге түздөн-түз насаат жана жетекчилик берип, сенин терапиясы жыйынында жигердүү ролду талап кылат дегенди билдирет, ошондой эле кыйла жетекчилик кылат.
Сиздин белгилери ой жүгүртүү түзүмүндө тиешелүү бөлүгү болуп саналат жана көп жыл бою үйрөнүп келген жүрө экенин билүү жүрүш адис божомол менен иш, анткени, алар жума сайын кандайдыр бир өзгөрүү пайда жок болот терапиянын бир же эки саат деп ишенебиз.
Ушул себептен улам, көпчүлүк CBT адис үй тапшырма - алар сени терапия жыйынында тышкары өзгөртүүгө иштөө үчүн келет. Ошентип, силер CBT терапия таратылуучулар аягына чейин окуп, үй барактардын менен сессияны таштап бербей коёру турган иш.
Чеги Personality Билет үчүн Таанып-турумдук Therapy
CBT негизги негиздери менен эл үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ал эми чек ара адамдын баш аламандыктын (BPD) , кээ бир эксперттер оору атайын CBT ыкмаларын талап экендигин белгилешти.
BPD үчүн атайын иштелип чыккан эки уникалдуу билүү жүрүш дарылоо болуп саналат:
Both диалектикалык нерселер Therapy (DBT) жана схема-багытталган терапия BPD белгилерин кыскартуу натыйжалуу болушу үчүн болду. Диалектикалык нерселер Therapy BPD менен адам сыяктуу жүрүм-турумдук көндүмдөрдү калыптандырууга багытталган жеке жана топтук терапия жыйналыштарында да, ошондой эле, тел машыктыруу сессияларында, төмөнкүлөрдөн турат:
- амхырлик жетишүү - осы кулак кагуу же учурда жашап жаткан
- сезимдерин жөнгө салуучу
- чыдамдуулугун азаппы же чыр
- башка адамдар менен мамиле аралоосунда
- өзүн-өзү зыян сыяктуу жаман күрөшүү ыкмаларын, качууга түрткү жетишүү
Схема-багытталган терапия BPD сыяктуу инсан оорулар жашоодо эрте начар иштеген ойлор же жүрүм-турум натыйжасында иштеп чыгуу деген пикирге таянат. Ошондо адамдар качуу сыяктуу эле, жаман күрөшүүгө багытталган жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүү, ой же жүрүш-буйруйт качуу. Схема-багытталган терапия адамдын сезимдери менен ийкемдүү жана тарбияласак болот деп салттуу билүү-турумдук терапия эмес. Ошондой эле, бир жылдан төрт жылга чейин, узагыраак дарылоо убакытты талап кылат.
бир Таанып-билүү Жүрүш-адис табуу
CBT ондогон жылдардан бери келаткан, ал эми бул мамиле боюнча окуудан алган Логопедге табуу кыйын болушу мүмкүн.
Эгер сиз жашаган аймакта CBT Логопедге табууга кызыкдар болсо, жүрүм-турум жана Таанып-терапия анын Find-A-Therapist Directory үчүн чөйрөдөн аракет.
Эгер диалектикалык нерселер Логопедге таап кызыктыра турган болсо, өз жүрүм-турумдук Тех клиникалык ресурстар Directory аракет. Ошондой эле, бул силер үчүн туура тазалоо планы камсыз кылуу үчүн бир жолдомо үчүн негизги дарыгер же психиатрдын менен сүйлөшүүгө жакшы идея.
булактар:
Чэпмен A. диалектикалык нерселер Therapy: Учурдагы көрсөтмөлөр жана Unique элементтери. Психиатрия (Edgmont). 2006-Sep 3 (9): 62-68.
Лайнхэн, MM. "Чеги Personality Билет билүүчүлүк Жүрүш-тазалоо." New York: Досума Press, 1993-ж.
Matusiewicz АК, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Адамдын оорулар үчүн таанып-турумдук дарылануунун натыйжалуулугу. Psychiatr Clin Түндүк Am. 2010-жылдын Sep, 33 (3): 657-685.
Жаш се. Personality бузулуу үчүн Таанып-терапия: A схема-багытталган мамиле, Сарасота, FL АКШ: Кесиптик Ресурстук Press / Кесиптик Ресурстук алмашуу; 1999-ж.