Memory анчалык жакшы эмес, жана эстен сиз ойлогончолук караганда, көбүрөөк кездешет.
Унутуу күнүмдүк жашоодо бир да жалпы бир бөлүгү болуп саналат. Кээде бул эс ачышышы, мындай чалуу кайтып унутуу, жөнөкөй жана адилеттүү кыял болуп саналат. Башка учурларда, эстен көп direr болушу мүмкүн, ал тургай кылмыш байланыштуу маанилүү нерселерди унутуп күбөлөндүргөн оор кесепеттерге алып келсе, бар.
Биз эмне үчүн унутуп? Эгер чалуу кайтып унутуп үчүн ачкычыбызды кайсы жерге унутуп, эс ийгиликсиздиктери дээрлик кадыресе көрүнүш болуп саналат.
Унутуу, мисалы, күн сайын пландаштыруучулардан жазып түшүп, сакчыга же Тел анын календары боюнча маанилүү иш-чараларды өткөрүү сыяктуу маанилүү маалыматтарды эстеп калуусу үчүн сиз, балким, көптөгөн ыкмаларын колдонот ушунчалык таралган.
Эгер төгүп, сиздин жок унаа баскычтар издеп жатабыз, ал силер аларды кайсы жерге тууралуу маалымат биротоло эс кетти сезилиши мүмкүн. Бирок, эстен жалпысынан иш жүзүндө айрылып же узак мөөнөттүү эс Бул маалыматты өчүрүү эмес. Адатта унутуп, бир ийгиликсиз билдирет эс издөө . маалымат бир узак мөөнөттүү эс болсо, сиз иш жүзүндө кабыл алуу жана эстеп калууга мүмкүн эмес.
Эмне үчүн убакыт унутуп Мындай негизги ролду ойнойт
Психолог Герман Ebbinghaus илимий унутуп изилдөөгө биринчи жолу бири болгон. Ал тема катары колдонулган эксперименттерде Ebbinghaus үч тамгалуу нонсенс муундардын жардамы менен, анын эс сыналган.
Ал буга чейин белгилүү сөздөрдү колдонуп, анын эсинде болгон билим жана коомдук бирикмелер боюнча тартылган чучу кулак бар, анткени мындай кеп сөзүн уккан эл кайраттанды.
жаңы маалымат алуу үчүн сыноо үчүн, Ebbinghaus 20 мүнөттөн тартып 31 күнгө чейинки убакыт ичинде анын эс сыналган. Ал эс 1885-жылы, анын жыйынтыктарын жарыялады: эксперименталдык психологиянын болгон салым.
Ebbinghaus унутуп ишибиз деп аталган түшүрүлгөн, анын натыйжалары, унутуп, арасында бир убакыт бар экендиги аныкталды. Башында, маалымат көбүнчө абдан бат эле үйрөнүп, кийин жоголуп кеткен. Мындай эскерүүлөр жоголгон тез эле кантип бир ролу маалымат үйрөнгөн жана көп кантип бул окулуп жаткан оюн катары себептер.
эстен ийри да эстен маалыматтын баары жоголду чейин төмөндөөсүн улантат эмес экенин көрсөттү. Бир эле учурда, санда жок унутуп суммасы. Бул эмнени билдирет так эмнени билдирет? Бул сакталган маалыматтар көрсөтүп турат узак мөөнөттүү эс Ошондуктан туруктуу.
Кантип өлчөө унутуу
Кээде маалымат унутулуп калган сезилиши мүмкүн, бирок, ал тургай тымызын келип кал эс демилге жардам берет. Эгер мектеп үчүн экзамен алып, акыркы жолу дейли. Сиз башында унутчаак жана даяр эмес болушу мүмкүн, ал эми сыноо боюнча маалыматты көрүп, балким, сен да эсте белгилүү алышкан эмес маалыматтарды издөө сүйлөй берди.
Ошентип, бир нерсе унутулуп калган кезде муну кайдан билебиз?
Бул өлчөө үчүн бир нече ар кандай ыкмалары бар:
- Эскерте кетсек: Мындай шарттарда тизмесин эле, бир нерсени эстеп сунуш кылынган адамдар, эс тартып тизмесин чакыртып сурайт мүмкүн. көп нерсе эстеп кантип көрүп менен изилдөөчүлөр унутулуп калган канча маалымат аныктай алат. Бул ыкма акысыз кайра чакыртып алуу (кыйытмаларынан жок ден эстөө) же түрткү кайра чакыртып алуу (эстеп баштоо үчүн ишарат пайдалануу) пайдалануу менен байланышкан болушу мүмкүн.
- Таануу: Бул ыкма мурда үйрөнгөн болгон маалыматтарды аныктоо кирет. сыноо боюнча түзүлгөн, мисалы, студенттер өз дайындалган окуу бир бөлүмүндө менен тааныштырган терминдер моюнга алышыбыз мүмкүн.
Демек, эмне үчүн унутуп?
Албетте, көптөгөн себептер унутуп өз салымын кошо алат. Кээде сен чынында, аны кийинчерээк эстеп жетишерлик маалыматтарды сактай эч качан дегенди үчүн жаңы маалыматтарды окуп жатканда, алаксып калышы мүмкүн. Жалпыга белгилүү эс изилдөөчү Элизабет Рамадж е сунуштады эстен кездешет эмне үчүн биздин негизги жетиштүү .
ал базага экенин унутуп үчүн төрт негизги себептери төмөнкүлөр болуп саналат:
- Retrieval аткарбоо
- тоскоолдук
- сактоо аткарбоо
- түрткү эстен
унутуп негизги теориялар бир нече камтыйт:
кийлигишүүсүнө теориясы
Өткөн аптанын шейшемби күнү-түнү тамак үчүн эмне кылган? Ошол кыйын чакыртып алууга болобу? Эгер кимдир бирөө бул суроону Шаршемби күнү эртең менен сурады эле, анда, балким, түнү түшкү тамакка болгон эстеп, эч кандай кыйынчылык болгон. Бирок, күн өтүп кийлигишүү эле, андан бери жеген башка тамак эстеп бир өзгөчө тамак эсинде кийлигише баштайт. Бул психологдор унутуп кийлигишүүсүнө теориясы деп атаган бир жакшы мисалы болуп саналат.
тоскоолдуктарды теориясы боюнча, эстен бири-бирине тоскоолдук ар кандай эс натыйжасы болуп саналат. Бул көптөгөн башка күн, андан кийин болуп өткөн, анткени орточо мектеп күнү эмне эки ай мурун эстеп кыйын. эки же андан көп окшош окуялар бири-бири менен, көп тоскоолдуктар болот саналат.
Уникалдуу жана айырмалоочу окуялар Бирок, кийлигишүү жабыр тартып калуу коркунучу азыраак болот. Сиздин 12-класстын бүтүрүү, мектепти бүтүрүү, үйлөнүү, биринчи кезекте баланын төрөлүшү, алар жекелик окуялар, анткени көп кайра чакыртып алынышы мүмкүн - башка эч сыяктуу күн.
Кийлигишүүсүнө да сериялык орду айтканда, же тизмедеги биринчи жана акыркы ден эстей издөөдөн деп аталган бир рол ойнойт.
Мисалы, кайсы бир соода тизмесин жазып, ал эми дүкөнгө силер менен аны алып алууну унутуп калышкан деп ойлошот. бир ыктымалдуулук менен, сиз, балким, сенин тизме боюнча алгачкы жана акыркы ден эстей албай калат, ал эми силер ортосунда болгон заттар көптөгөн унутуп мүмкүн. төртүнчү пункт жана жетинчи нерсе, алар бири-бирине тоскоол абдан окшош болушу мүмкүн, ал эми биринчи нерсе, жазып жана акыркы нерсе дагы айырмаланып турууга жазды.
болушу мүмкүн болгон тоскоолдукту негизги эки тиби бар:
- Алынган маалымат эски эс кийлигишүү болгондо өткөн тоскоолдук болот. Мисалы, кайсы бир окуу жылынын башында студенттердин анын жаңы-классынын таанышуудан Мугалим кыйла оор, өткөн жылы анын класстагы окуучулардын аттарын эстеп калуу кыйынга турушу ыктымал. жаңы маалымат эски маалымат менен кийлигишет.
- Жигердүү кийлигишүүсү мурда үйрөнгөн маалымат бул жаңы учурларды пайда кылуу үчүн кыйын болгон кырдаалда келип чыгат. бир жаңы номери же чечинүүчү айкалышын үйрөнүү эски тел номери жана айкалыштыруу боюнча эскерүүлөр жаңы маалыматтар менен кийлигишүүгө, анткени, мисалы, бир топ кыйын болушу мүмкүн.
таптакыр кийлигишүүсүн жоготуунун мүмкүн эмес, бирок анын кесепеттерин азайтуу үчүн эмне кылсак болот бир нече маселе бар. сиз эмне кыла аласыз мыкты нерселердин бири жакшы эс алып, аны кылуу максатында жаңы маалыматтарды кайталап көнүк болуп саналат. Чынында, көптөгөн эксперттер эч кандай каталар менен кемчиликсиз чыгарууга болот чейин кайра-кайра үстүнөн материалды келээрин билдирет overlearning маанилүү маалымат сунуштайбыз.
кийлигишүүсү менен күрөшүү үчүн дагы бир натыйжалуу ыкмасы Сиздин тартибине которулуу жана далысы окшош материалды изилдөөдөн алыс болуп саналат. Мисалы, сиздин Германиянын класстын шарттарын изилдеп кийин испан тили классы үчүн с = зд = р шарттарын изилдөөгө аракет жок. материалды талкалап, такыр башка темага ар бир изилдөө отуруму болот.
Уйку да эс түзүүдө маанилүү ролду ойнойт. Адистер бекем адамдар кирип жаңы эс буруп, мыкты жолдору жаңы нерсе бири болуп саналат үйрөнө кийин уктап деп божомолдошот.
Унутуп ажыроосу жана теориясы
эс изи теориясына ылайык, эс алып мээде физикалык жана химиялык өзгөрүүлөр боюнча жаңы эскерүүлөр жыйынтыгы боюнча пайда "изи. Маалымат кыска мөөнөттүү эс болжол менен 15 30 секундага созулат жана бул окулуп, нейрохимиялык эс изи бат түшөт жок болсо.
унутуунун изи ажыроо теориясына ылайык, эс түзүүнүн жана эс чакыртып ортосунда болгон окуялар кайра чакыртып алуу боюнча эч кандай таасир тийгизбейт. Анын ордуна, изи теориясы эс ортосундагы убакыттын узактыгы болуп саналат жана ал маалыматты эске маалымат сактап же унутуп калат же жокпу, аныктайт сунуштайт. убакыт аралыгы кыска болсо, көбүрөөк маалымат кайра чакыртып алынышы мүмкүн. убакыт Эгерде андан кыйла узагыраак мөөнөт өтсө, көбүрөөк маалымат унутулуп, эс-кедей болуп калат.
эскерүүлөр убакыттын өтүшү менен сууп идея деле жаңы эмес. дагы 2500 жылдан ашуун убакыт мурун грек ойчулу Платон ушундай кылууну сунуш кылды. Кийинчерээк, мындай Ebbinghaus эле психологдор тарабынан эксперименттик изилдөө бул теорияны билген.
Бул теория менен көйгөйлөрдүн бири гана ошол убакта чакыртып кыскарышынын үчүн жооптуу экенин көрсөтүү үчүн оор болот. реалдуу дүйнө кырдаалдарда, көп нерселерди бир эс түзүү жана маалымат чакыртып ортосунда эмне үчүн байланышкан.
класста бир нерсе үйрөнгөн студенттер, мисалы, бул маалыматты жана экзамен, аны эске алуу менен окутуу ортосунда өзгөчө жана жекече тажрыйба жүздөгөн болушу мүмкүн.
Америкалык Revolutionary согуш убагында сиздин америкалык Тарых сабагында жана аралыгында сатып ал, же болбосо маалыматтарды көп эмес жүргүзүлүп датасы окутуу ортосунда узундугу бир ролду ойной баштады деген датасы унутуп беле? Бул сыноо ал эс түзүү жана эс кайра чакыртып алуу жөнүндөгү таасир тийгизиши мүмкүн болгон маалыматтардын бардыгын жок кылуу дээрлик мүмкүн эмес, себеби өтө оор болушу мүмкүн.
ажыроо теория менен дагы бир көйгөйү болуп, ал кээ бир эскерүүлөр бат эле башка оозго өтүп, ал эми акырындык менен эмне менен түшүндүрүүгө болбой калды. Novelty башкалар унутуп, ал эми кээ бир нерселер эмне үчүн эсте рол ойнойт бир себеби болуп саналат.
Мисалы, сен дагы ага жана бүтүрүү ортосунда кийлигиш күн баарынан колледжден биринчи күнүн эстеп мүмкүн. Ал биринчи күнү жаңы жана кызыктуу болду, бирок, баарынан төмөнкү күн, балким, бири-бирине абдан окшош көрүнөт.
Retrieval аткарбоо теориясы
Кээде эскерүүлөр бар, биз жөн гана аларга кирүү үчүн сезилиши мүмкүн эмес. эс издөө Бул аткарбагандыгы үчүн негизги себептеринин эки коддоо бузулуулардан жана издөө таяна жетишсиздиги менен байланышкан. Биз маалыматты эстей албай эмне үчүн жалпы себеби ал биринчи кезекте узак мөөнөттүү эс кирген эмес, себеби болуп саналат. биринчи изилдөөчүлөр Никерсон жана Адамс колдонгон бул белгилүү болору көр. эс тартып, бир динарийден төлөп бере турган арткы тарапка буруу үчүн аракет кылышат. Сиз бүткөндөн кийин, чыныгы бир тыйынга үчүн чиймени салыштыруу.
Эгер сиз бир динарийге кайра карап эскерет начар кандай тан беришет? Сиз, балким, жалпы көрүнүшү, түсү жөнүндө жакшы ой бар болчу, ал эми иш жүзүндө маалымат, балким, абдан так болду. Неге? Мейли, бир динарийден төлөп бере турган болуп, кайра башка монеталарды аны айырмалоо эмнеге окшош экенин билиши керек эмес болгондуктан, бир гана сен керек маалымат басым - монетанын жалпы өлчөмү, түзүлүшү, жана түсү. Сиз бир динарийден төлөп бере турган болуп, кайра эле ошол маалымат биринчи кезекте эле эс коддолгон эмес, анткени эмнеге окшош экенин эстей алышпайт.
Унутуунун Карточкалар-каранды теориясы
Башка изилдөөчүлөр кээде маалымат эс чындыгында бар деп эсептешет, бирок аны издөө ачкычтарды бар, эгерде кайра чакыртып алынышы мүмкүн эмес деп. Бул ачкычтарды чыныгы эс коддолгон жаткан учурда болгон элементтер болуп саналат. Эгер өнөктөш биринчи күнү кийип жүргөн эле жытын болсо Мисалы, жубайы менен биринчи күндөн маалыматтарды эстеп калуу кыйын болушу мүмкүн. издөө кал (атыр), ошол эс түзүлдү катышкан болгондуктан, жыттуу, аны кайра ошол эскерүүлөрүнүн издөө да түрткү болушу мүмкүн.
Акыркы ойлор
Көптөгөн теориялар биз унутуп, кантип жана эмне үчүн түшүндүрүү бар. Көп учурларда, мындай ырастоолордун нече биз эстей албай эмне үчүн жоопко мүмкүн. Биздин маани эски жана жаңы эс (тоскоолдуктарды теориясы) ортосундагы атаандаштыкты түзө алат үчүн жарышат маалымат көп, ал эми убакыттын өтүшү, жеткиликтүүлүк (ажыроо теориясы) менен эскерүүлөр бетер оорлотот.
эстен жөн гана жашоонун бир бөлүгү болуп саналат, ал эми биз эстеп жакшыртуу жана маалыматты эстеп, жакшы болуу үчүн эмне кылсак болот нерселердин бир катар көйгөйлөр бар. Андан башка кээ бир талдап эс тутумун жакшыртып, Сиз азыр эмне кыла алам нерселер .
булактар:
Браун, J. дароо эс ажыроосу теориясынын кээ бир сыноо. Чейректик эксперименталдык психологиянын Journal. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness жана Memory. Oxford, NY: Oxford University Press; 2006-ж.
Никерсон RS, & Адамс, жалпы объект боюнча MJ Узак мөөнөттүү эс тутум. Таанып-билүү психологиясы, 1979, 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Карточкалар-каранды эстен. American Scientist. 1974; 62: 74-82.
Уиллингэм, DT Cognition: (. 3-ред) ой жаныбар. Жогорку Saddle River, NJ: Пирсон / Прентис Холлдо; 2007-ж.