бир аз алып, сен бактылуу адам деп ойлошот. жана аны эске барбы? Азыр ал адамдын кулк-сүрөттөйт этери жөнүндө ойлонуп көр.
тили сыяктуу чыгыш беле, энергетик, же bubbly эске келет? Бул жыйындын жеке, же дүйнөнүн жана коомдук кырдаалдар жүргүзгөн учурда күч-кубат алам издөөдөн байланыштуу абдан сага айтылган сапаттарын бири болсо керек.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биздин арабызда, адамгерчиликтүү да бактылуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Ошентип, бул үчүн introverts экенин биз адамдар кандай?
Биринчиден, биз ачык-айкын болушу керек бир коркок каражаты болуу . окумуштуулар толугу менен жыйындын жеке аныктамасы боюнча макул эмес, бирок, ал, адатта, мындай издеп толкундануу, ачыктыгы, толкундануу, үстөмдүк жана өзүн-өзү сүйүүчүлүк сыяктуу өзгөчөлүктөрү менен байланыштуу. Жыйындын өзү дагы, ичибизди да багытталган жана коомдук өз ара аракеттенүү боюнча аз түрткү болушу керек. Introverts азыраак мамилелерди жана extroverts караганда эс алууга аз убакыт бөлүп калышат. Бул биздин бактылуу дени сак жана маанилүү мамилелер маанилүү ролду ойнойт деп толук айтууга болот, жана extroverts башкалар менен байланыштырып көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн же андан көп убакыт алат.
Кээ бир изилдөөлөр introverts жана extroverts ортосундагы мүнөздүү айырмачылыктар extroverts көбүрөөк негизги жагымдуу сыйлык (анын ичинде коомдук өз ара) түзөт мээде тинейджер системасы менен байланыштуу экенин билдирди.
Бул extroverts оң сезимдерди башынан көп болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Мындай Сюзан Кабыл, Жаратманы катары жазуучуларынын introverts коюудан каршы акыркы түртүү карабастан, биздин маданият көп койнуна жана биз көптөгөн "чыгыш" деген сөз айкашы бийдин АКШда "бейпилдиги".
Introverts жалпысынан extroverts караганда бактылуу төмөнкү горизонтторунун кабар бериши мүмкүн, бирок бул introverts бактысыз экенин билдирбейт. Акыр-аягы, ал да тартынып, адамгерчиликтүү жүрүм бактылуу пайда белгилеп кетүү маанилүү, сиз чөйрөсүн түшөт эч кандай маселе. бактылуу изилдөө бир ырааттуу Тема тандоо жана жүрүм-турум (сиздин контролдоо жана өзгөрбөс бар) менен табигый көрүнүш карама-каршы багытты түшүү үчүн болсо да, өз жашоосуна олуттуу таасир эте турганын билебиз.
Бул жерде биздин бактылуу жогорулатуу үчүн, тартынчаак да каалоосу менен биз үчүн бир нече ыкмалары бар.
Кара бүт күч-
Бул жыйындын жеке боюнча масштабдуу белгилей кетүү маанилүү жана жыйындын жеке эле деп бааланат: шкаласы. Биз баарыбыз бул эки чет нерсенин ортосунда коңгуроо-сызыгын бойлото бир түшөт. Бул күчтүү адам дегенди билдирет introverts же күчтүү extroverts сейрек кездешет. Алар коомго жана элдин энергиясын артык калкынын көп бөлүгү жок дегенди билдирет, ортосуна жакын турат деп бар эсе, ал эми башка учурларда, тынч жана жалгыз туура жарабай калат. Бул адамдар тагыраак ambiverts катары белгиленген.
Биз ар бир башкалар менен коомдук өз ара аракеттенүү жана иштеген аркылуу батарейкаларды толтуруу үчүн кээ бир жакын жана өз алдынча толуктоого дагы бир жакын жайгашкан.
бир көз ирмемде эмне тууралуу чынчылдык менен керек башкалар аны да уруксат берет. достошо досу туура деп чакырып жатканда, түшкү күнүн түзөт. сен эмес, жакшы китеп бүгө келет да, ал барып. Өз жакын ага-инилерге же сага кандай таасир алып кантип түшүнүү маанилүү аспект болуп саналат , өз абалын башкаруу .
Даярдуулук менен Сиздин коркок күчтүү
Тартынып, жүрүм-туруму көп азайтылса чыгышы чуркоо бар. Introverts, жакшы маселе чеч ү болуп жакшы академиялык жүзөгө ашырат, алардын жүрүм-күчтүү жөнгө көрсөтүү жакын, аларга зыян алып келиши мүмкүн болгон тобокелдиктерди алып аз.
Изилдөө introverts алардын prefrontal кабында көбүрөөк боз маселени ээ натыйжасында бул пайда болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат, мээнин татаал жана абстракттуу ой көзөмөлдөп алдындагы аянт, ашыкча жөнгө салууну, ошондой эле чечимдерди кабыл алуу.
Ошондо Аристотелден баштап Будда менен бактылуу көптөгөн классикалык жана диний көз карашы боюнча, бир гана убакыт бөлүп, жашообузда маанисин жана ой-ниети жөнүндө ой жүгүртүү зарыл. Ошол соло каякка табиятын изилдеп, сен жаңы нерсени окутуп, же чыгармачылык тарабын өрчүтүү болобу, сиздин уникалдуу коркок сапаттарды кабыл алып, алар сени бактылуу колдонууга үйрөн.
бөлүк иш-аракет
Introverts тапшырылды изилдөөлөрдө extroverts иш адамдар тобунун, алар акыйкат сезип, адатта, иш introverts караганда көбүрөөк жакшы сезимдер туш (Чынында, алар да, албетте, адамгерчиликтүү адамдарга караганда, алардын оң сезим жогору баа берген) жана билдирди аяктады көз ирмемде. Башка изилдөө табигый бактылуу introverts окшош жолуна табигый бактылуу extroverts кыймыл экенин көрсөтүп турат.
Эгер буга чейин эс алууга бара жаткан кезде, өзгөчө, койнуна бир бөлүгүн иш-аракет. Бул анык болот дегенди билдирбейт. Жөн гана реалдуу өз алдынча көп алып. бир, адамгерчиликтүү коркок бол. сенин бир бай жан дүйнөсүн токуп жана сүйлөшүү дагы секирип, өз пикирин айтып, тамаша жаракалар, жана бир аз ар бир жолу начарбы деген талап. Силер көп эс алган жокпуз, анда силер үчүн жакшы жолдор менен, башкалар менен байланыштырып көрүн чакырабыз. хор, китеп клуб, же дене-класс болуп, буга чейин жакшы бир ишке катышуу үчүн бир топко кошулуу. Бул чечим демилгесин кошумча күч-сезимде болсо да, акыбети байкаларлык болушу керек. Сен жакшы сезип жол менен дагы, адамгерчиликтүү иш түшүнгөндө, аны сактап калат.
Тартынчаак жана жыйындын жеке гана жумшак байланыш бар болсо да, көп коомдук жүргүзгөн учурда, эгерде сиз, Тартынчаак кайра кармап, сага эмне болушу мүмкүн бөлөт. Бул жерде негизги ишеним. биринчи чакан тобокелдиктерди эске алуу менен өзүн-өзү натыйжалуулугун (же иш боюнча ийгиликке жете алабыз деп, сен үчүн далил) Build. акыркы убакта менен байланышы жок бир досу чыгуу. текст эмес деп. ачуусу менен бетме-бет болсун. Алар кыйын учурларда да ийгиликтер эске алып. сен дагы, күлүп, жана сен мыкты чыгаруу кыйын болуп калат болуп адамдарды көргөндө эле сен бекем ишене аласыз.