Сезон сакайып боюнча көйгөйлөр пайда болот аракеч
Бул макалада Hamish Ак Түндүк Торонто-аракет жана калыбына келтирүү арт Services деп өз көз тажрыйбасы бар күбөлөндүрүлгөн алкоголизм жана наркомания көз карандылыгы, психолог менен жазылган. Hamish жана анын командасы өспүрүмдөр кишилер жана үй-бүлө мүчөлөрү үчүн амбулаториялык жеке жана топтук кеӊеш берет.
Эмне болгон
Мен чындап эле майрам сезонду чыдамсыздык менен күтөбүз үчүн колдонулат.
ичип кабыл алынган жана күтүлүп жаткан кезде, бир жолу эле. Ири, жакшы-дүйүм барлар, кызматтык партиялар , жана көп eggnog саламдашуу норма болуп.
"Мен Merry Christmas ... эмне болот иче алам?" Мен бул башка, тажрыйбасы аз мас менен жуурулушууга аракет катары үмүт менен мен чыдамсыздык менен күтүп майрамдык салам эле "Кудайдын белгилөө болсун".
Мен соо көрүнөт
Мен Christmas куюлуучу алардын аз сабырдуулук кабыл караганда токтоо көрүнгөн. Мен LCBO [Онтарио Liquor Control Башкармасынын] боюнча соода арабаны мен жүктөп элдин жылмаюу жана кайра башкаларга катары бири болгон, бир эле нерсени башкаларга менен курчалган.
О, бактылуу жолу! Бул менин үчүнчү жолу майрам үчүн кызыккан, бир эки жума камсыз кылууну көздөсө, эки күндүн ичинде эле коёлу.
"Жөнөкөй" Сезондук иш-чаралар
Менин досум Билл Christmas учурда анын тажрыйбасын баяндайт. Ал Noel сезонунда бир нече кошо plusses бар мындай дейт:
Оройт "белектер" Secrets көнүмүш болуп калган. " Ал мага: "Мен Christmas участокторун боо менен Арактын ири бөтөлкөлөр менен контрабанда алмак деп айтты. Ар бир адам ой, бирок Кокаин менин уктоочу күзгүдөн эшикти ачык чыгып болушу мүмкүн, анткени, бек болот, ооба, мен бир нерсени жашырып жүргөн, Мен жөн гана "өз" белек ороп-жеке керек экенин, үмүт ".
Убакыт Ал: "Бул мас өтө көп болгондуктан, мындай деди Up Catch үчүн. Мен жөн гана менин эски PAL жолугушту кантип бир азга" кээ бир лентаны алууга "эскертүү гана кийин көп убакыт өткөндөн кийин, бир сонун шылтоо менен кайтарып берүү боюнча барып калышы мүмкүн сезонунда шаарында болгон, ошондуктан, биз жөн гана "кууп" керек болчу Steve.
Get Away ал аны алуу үчүн деле кыйын эмес экен деп ичип иштешет. "Мен өтө эле көп суракка көп убакыт бою жок болушу мүмкүн. Негизи, мен анча ишене жана шектүү үй-бүлөсү Менин кайда түшүндүрүүгө туура келди, бирок мен үчүн үч-төрт саат брондоо мүмкүн" Christmas магазин ". Сатып алуучулар же Гран и Toy 45 мүнөттөн магазин жана эс Pilot менин-жөкөрлөрү менен эркиндик бөлүшөт. Менин соода жөнүндөгү коргошун көз жана татаал жомок үйүнө козголбойт гана. "
Чочуп, ал Сойлогон, анткени ичкилик ичип, анын узун тарыхы айтылат жана ал тууралуу калп - "чочуп, сойлоп жүрүүчүлөр" деп коёт, - деп, ал ар дайым эле "байкоого алынган", ал эми майрам мезгилинде ал жамынып бир нече убакыт сатып алган табигый сезондук иш.
Планын Sober майрамдар!
калыбына келтирүү менен биз үчүн соо эс алуу, ошондой эле кээ бир кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Ойлор болуп, өтпөсөк жок болот, же болбосо, "балким, мен бир эле eggnog болот", "кандай бактылуу убакыт - мен аны кантип жакшыртуу билем", же "мен өзүмдү жалгыз сезбейм. - Мага ичкенге суу же дары сөзсүз көрөт чейин"
Бар бир нече ыкмалары жана мен, бул азгырык жана оор учурларда салабаттуулукту жана калыбына келтирүүнү камсыз кылуу үчүн абдан пайдалуу экенин жакшы билишет. Жакында эле эстүү адамдар көп ичүү жана аларды калыбына келтирүү башталгандан бери биринчи жолу [дары] жагдайлардан пайдалануу менен туш болобуз. чечимдер бар:
Сиздин күн пландаштыр. калыбына келтирүү менен демөөрчүлүк же дос болуп эле учурда сени менен ошол адамдын санын болорун билели.
планы B
Ичкиликти кызмат кылып жаткан бир партияны же болбосо жолугушуусуна катышуу керек болсо, анда бир план Б бар, качып жол.
Эмне үчүн досубуз же жубайы менен болсо, анда сиз спирт айланасында ыңгайсыз сезиши ыктымал жана түшүндүрүп отурбастан бир азга билдирүү партия чыгып кетүүгө жөндөмдүү болушу керек деп барып, алдында айтып коёюн.
чай сыяктуу же киного алып - Чынында эле, сен ар дайым барып башка болушу мүмкүн.
Кысым Off
Бул иш-чара менен, жолугушууга келгенде сүйлөшүп, сенин кошуунун же, балким, кыска убакыт гана жашай алышат кошуундары, айтып коёюн, ал эми силер бир телефон чалуу кийин дагы бир топ убакыттан билишет.
Андан кийин, анткени калыш үчүн кысым өчүк калып, силер көп убакыт бар экенин эмне, адатта, эмне үчүн милдеттүү эмес. Эгер сиз өз алдынча болсо, демөөрчүлүк же олуттуу досунун тел номери бар экенин жана алар сиз муктаж болсо, чакырып, атүгүл алар менен жолугушат деп үйгө болот билебиз. Башкача айтканда, "Триада" деген
Рахмат, мен суусунун жакшы болмок!
А эгерде кимдир бирөө ичимдик керек болсо, сенден, жана, өзгөчө, ошол аларга түшүндүрүп бере албайм бир оору бар, бир эле учурда бир күнү ичип жана жергиликтүү dipsomania акыркы бүтүрүүчүсү бар экенин эмес, талап кылат дарылоо борбору.
Мен эмне деп жатат: "Мен суу жакшы кандай жакшы идея! Сен лимон же Coca-Cola менен газдалган суу барбы?" Бул мага ооба деп, мен, ошондой эле каалагандай алууга мүмкүнчүлүк берет. Абдан аз эле киши бизге алкоголдук бир нерсе басып, бирок мен жөн гана, деп жатканда: "Жок, азыр, сага ыраазычылык билдирем, бирок Кокс чынында так сүзөт."
Christmas торт ром топторду жана шектүү соккуларды жана eggnog алыс бол. Эле эски даамы бир аз көбүрөөк олуттуу дозасын чакырган бизди баштаса болот.
AA Ошентсе да келет!
Майрамдык сезонунда AA жолугушууларды өткөрүүнү улантууда . Чындыгында, топтор көп азык-түлүк жана тынчтык өкүм сүргөн жерде сезондук партиялар бар, жана баяндамачылар ыраазычылык менен берип, чыныгы рухтун 12 кадам айтылган сөз.
Колдонуучулар жылуу жана тартуу болуп саналат жана алардын болушу үчүн коопсуз жай деп таанып жүзү болуп саналат. каалоосу менен адам арак ичкенин токтото же сак бололу жана таза болуп эсептелет.
Out-Smart оорусу
Эске, алкоголизм жана көз карандылык бир гана дене ооруларга эмес, алар да, рухий жактан да, психикалык оорулар болуп саналат. Кайсы биз, албетте, эл катары болуп турат.
Менин алкоголизм , мен, анан бир аз кичирээк жана мен сыяктуу эле акылдуу болуп саналат. Менин алкоголизм мени Ошондуктан ал мага суу Christmas же New Year партиялар сыяктуу, тайгак болот каалайт, ичкиси келсе. Мен кылдат болушу керек - Мен оору OutSmart керек.
Мен соо адамдар менен байланышта болушу керек. Мен жерлерди эсине келе жаткан, сак иштерди керек. Мен Christmas сезондо бир ураган бир шылтоо боло албайт. Мен эс болушу мүмкүн, бирок, менин химиялык көз карандылыгы эс албайт. Акыр-аягы, бир гана жолу майрам үстүнөн сак бололу Мен жыл бою сак бололу, ошол эле жол менен, башкача айтканда, бир учурда бир күнү.
Happy Holidays,
Hamish Ак