Психикалык оору никеге абдан кыйын. стресс көбүнчө кризис даражага жетиши мүмкүн. ооруга башкаруу мамилелери жатат анын айланасында ролун болуп, сен да ошол жолго түшүп алат. Психикалык оору да, стресс менен, үй-бүлөнү бузат жана ал алып бурууга ээ эмес. айкын кандай кыйынчылыктарга карабай, жубайлар психикалык оорусу бар кезде жакшы мамиледе болууга жолдору бар.
Жубайымды колдоо жана боорукердик көрсөтүү
кайрадан диагноз адам үчүн, бул кабар катуу, уят жана коркунучтуу болушу мүмкүн. психикалык оору менен байланыштуу белгисиздик жана стигма дуушар сүйгөн, аларга каалаган жок деп тынчсызданууга себеп болушу мүмкүн, жана мындан ары аларга турмушка керек болушу мүмкүн. Бул жубайлардын сиз үчүн бар жана аларды жакшы түшүнүүгө аракет кылганыбыз маанилүү ", оору жана ден соолук турат." Бул бекемдейт кесиптик жардам алууга жана ооруну башкарууга мыкты жолдорун билүүгө өзүнүн чечкиндүү карай узак жол берет. Башка жагынан алып караганда, силер бир терс жооп мүмкүн психикалык оорунун белгилерин күчөтүп, үмүтсүздүккө кошумча сезимдерине алып келет.
билим бол
Көптөгөн адамдар, психикалык оорулар жөнүндө жакшы билишпейт же так эмес маалыматтарга таянышат. себептерин жана ар кандай психикалык оорулар үчүн дарылоо жолдору тууралуу толук маалыматка бир топ бар.
иш абсолюттук мыкты план анда мыйзамдуу булактардан гана өзгөчө диагноз тууралуу адабият жана онлайн маалыматтарды издеп, жогорку сапаттагы психологиялык жана медициналык адистерди издеп болуп саналат! Сиз таяна Websites жакшы кадыр-бар же psychotherapist же дарыгер сунуш келип керек.
Мисалы, WebMD, Мейо клиникасы жана Medline Plus болуп саналат.
психикалык оорунун симптомдору алыш-коюу жана түшүнүксүз болушу мүмкүн. Бул сиздин жубайы алыс, жалкоо, алаксып, кыжыры кайнап, же туура эмес деп ойлойм мүмкүн. Бул "мүнөзү алсыз", кээ бирлери чындыгында психикалык оорунун белгилери болушу мүмкүн. терапияны жана дары айкалыштырган натыйжалуу дарылоо маанилүү болуп саналат. Психикалык саламаттык боюнча адистер, ошондой эле сиз жубайынын дарылоо планын ойноого тийиш жана ойной алат кандай ролу жөнүндө билим алат.
Мындай психикалык оору боюнча Улуттук Бирикмесинин (АКШга) сыяктуу уюмдар, депрессия жана Bipolar колдоо союз (DBSA), же психикалык ден соолук Америка (MHA), ошондой эле иш жүзүндө маалымат абдан жакшы булагы болуп саналат, ресурстар жана колдоо.
Анын Therapist же жардамчысы боло албайт
Жубайымды кантип жардам берүү керектиги тууралуу ойлонуп окутууга тышкары, алардын адис болуу үчүн жоопкерчилик эмес. Бул сизди да же үй-бүлөнүн башка узак мөөнөттүү иштебейт. Бул атайын даярдыгы бар психикалык ден соолук кесипкөй болсо да, туура эмес. барып, никеден тышкары адистер сиздин жубайы менен ишти алалы. Сиздин ролу өз калыбына келтирүү аракеттерине ичинде өнөктөш сүйүү, колдоо жана колдоону камсыз кылуу болуп саналат.
Андан тышкары, психикалык оору менен дагы өнөктөш катары алар ден соолугу бекем жана үзүрлүү болушу үчүн жана жашоонун башка тармактарында, алардын ооруга башкаруу үчүн чара көрүп үчүн жоопкерчиликтүү болушат.
Сен алардын "балдак" же жардамчысы болууга тийиш эмес. Алар өз дарылоо планын үчүн кээ бир жооптуу (мүмкүн болушунча, алардын жеке жагдай эске алуу менен) кабыл алып, ошондой эле жашоо-турмушун, алардын оору сага жана башкаларга кандай таасир этерин үчүн.
Издегиле Жеке жана Жубайлар COUNSELING
Терапия Сенин сезимдерин ден соолугу жол менен, өз Андайда үчүн жана өнөк менен байланышуу ыкмасы катары иштеп жардам бере алышат. Психологиялык, эгерде тез эле көзөмөлдөн чыгып кетиши мүмкүн болгон жагдайга көз караш, жетекчилик, жана салмактуулукту жардам берүү үчүн бир фантастикалык ресурсу болуп саналат. психикалык ден соолук абалы менен кимдир бирөөнүн жубайын, мындай жек көрүү, капаланганда же каары катары сиз ... сезимдери бар болушу керек деп эсептейм коркунучтуу сезимдер бир катар өз көзүбүз менен көрүү үчүн аз эмес.
Emotional чарчашы калыштуу эмес. Мындай оор сезимдер туура жактоочулардын менен натыйжалуу жол менен изилдесе болот. Жубайлар да күтүүлөрүн жана дени сак чектерин белгилөө үйрөнө алабыз. Жубайлар тарбиячылар да зыяндуу динамикасы түшүп сага алдын алууга жардам берет. Мисалы, "дени" өнөктөш психикалык оору менен өнөктөш боюнча мамиледе туура эмес баарын күнөөлөп коркунучун алып келет. Бул сизди да жемиштүү эмес.
Practice өзүн-өзү сактоо дайыма
Өзүн-өзү сактоо, өзүмчүл эмес, бирок зарыл болсо, психикалык ден соолугу менен жубайлар бар. Эгер өз ден соолугуна басым жок болсо, сиз, психикалык оорунун Vortex кийлигишпөөгө коркунучу бар тобокелге никени коюу. негиздери кайт, ошондой эле, жетиштүү уктабаганда, кээ бир дене ишин эмне жеп, достору же жакындары менен бирге убакыт өткөрүүгө, аны менен силер жакшы иш же жакшы көргөн жүргүзүү. Сиз "караган чарчаганын" дуушар же өрттөө пунктуна алуу абдан сак бол. Бул бир оорулуу же майып өнөктөш менен мамиле болушу кадимки көрүнүш. Бул, өз ден соолугуна кам көрүү үчүн маанилүү.
Сиздин жубайы психикалык оору менен ооруп калса, жашоо сенин никеге негизги маселелерди ыргытып салышы мүмкүн. Бул жаңы жагдайда жакшы жооп, анда ойлонуп көр, жана жашоонун башка проблемалар бар. Эгер Сен сыймыктанабыз бир жол менен күч алдырууга же Жубайымды жардам берүү үчүн бир бөлүгүн аткаруудан баш тартышты, сиздин үй-бүлө, никени, жана кантип? Үлгүлүү үй-бүлөдө жубайлар психикалык оору, никесин жокко чыгаруу үчүн эмес, тескерисинче, кыйын башкарылат жана жоюу үчүн бул жагдай көрүүгө мүмкүндүк бербейт. Нике өзү үчүн жоопкерчиликтүү болууга тийиш жана гүлдөп үчүн күтүлбөгөн же кыйын кырдаалга жашоосу жана ден соолугу үчүн жооп жана себеп болушу мүмкүн. Сен да, нике жаңы реалдуулук бир башкарылуучу жана бактылуу кырдаал болуп калышы мүмкүн, ошондуктан өзгөртө алабыз.