Monophobia, же жалгыз калуудан коркуу, бир нече дискреттик коркуп үчүн кармоо бардык мөөнөт болуп саналат. Кээ бир адамдар бир адамды алыс болуу коркушат. Кээ бир жалгыз жашап, же бир гана эл алдында болуу коркунуч бар. Ошентсе да, башкалар үйдө жалгыз калуудан коркушат. Толкундануу менен гана, ал эми өтө жөнөкөй, бирок толук кандуу жүрө ерсе салыштырмалуу сейрек кездешет.
Бирөөнүн тышкары болуу коркуу
Көп адамдар кандайдыр бир колдоо система катары бир же бир нече адамдарды аныктай алат. Адамдар болуп жаратылган, биз ийгилик жана, өзгөчө, ишеничтүү бирөө менен кыйынчылыктарды бөлүшө аласыз, биз абдан жакшы сезип калдым. Жубайлар, адатта, жакшы досу алыстап бараткан бир өнөктөш иш сапары менен болуп, же башкача үйүнөн, балдар берилген үй-бүлө менен чогуу кыйынга турушу мүмкүн, ал эми өспүрүмдөр-чууга качан ыңгайсыз сезишет.
Көпчүлүк учурда, бул сезимдер жумшак жана салыштырмалуу кыска туруксуз болушат. тел менен сүйлөшүп же онлайн көп азап тынчтандыруу үчүн жетиштүү болуп саналат. Кээ бир үй-бүлөлөр, мисалы, тамак үчүн бир эле нерсени бар, же ар бир түнү, ошол эле учурда атайын электрондук почта аркылуу кат жазууга, мамиле урмат сыяктуу ырым-жырымдарды, түзөт. Бул ырым-жырымдар өзгөчө мааниге алып, бир үй-бүлө мүчөсү, бир нече күн эмес, көбүрөөк болуп кеткенден кийин.
Кээ бир адамдардын ою боюнча, бирок, ызы-бир бир үй-жайын калтырып көргөн сайын эле коёт.
Эгер сиз бул коркунуч бар болсо, сиз жакшы көргөн достору менен жолугуу, жумушка барып же кызыккан катышат качан тынчсызданбагыла болуп калышы мүмкүн. Өзгөчө учурларда, кээ бир адамдардын үйүнө башка бөлмөдө болууну жакшы көрчү бири коркушат.
Бул коркуу таралган , жаш балдар . Ал, негизинен, иштеп чыгуу жана шарты менен диагноз эмес, табигый болуп эсептелет - адатта, бөлөк тынчсыздануу оору - алты айга созулат, же абдан оор болуп саналат.
Бала өзгөчө Кыйналганда болуп калса сиздин педиатр менен текшерүү.
Коомдук жалгыз калуудан коркуу
Коомчулук жалгыз калуудан коркуу сыяктуу шарттар менен тыгыз байланышта болушу мүмкүн коомдук Комедия же электрондук. Сен бөтөн жерликтердин айланасында болуп ыңгайсыз болсо, дос, же үй-бүлө мүчөсү жубатат. Бир сахаба Сиз, ошондой эле Чоочундардын алаксытып турган адам катары топтоого үчүн кимдир бирөө болуп саналат. Эгер жалгыз: дасторкондо отурган адамбы же сатып жатканда, алар коомчулуктун кысымы алдында болуп, бул коркуу менен көптөгөн адамдар эпсиз жана ыңгайсыз сезишет.
Үйдө жалгыз болуу коркуу
дайыма болбосо да, көп учурда үйдө жалгыз калуудан коркуу, келип чыккан өзгөчө кырдаалдар коркуп тегерегинде. Тоногондордун, үй оңдоо проблемалар, ошондой эле жеке жаракат жалпы-келтирилген коркунуч болуп саналат. Бул коркунуч толугу менен жана өз өкүмүн ишеним эмес, адамдардын ого бетер болот. Сен начар кабыл алат тез пайда деп кабатыр болушу мүмкүн.
Кээ бир адамдар өз ойлору менен жалгыз калуудан коркушат. Депрессия же тынчсыздануу жабыр тартып, анда сиз менен алек болуу менен ойлор менен күрөшүү үчүн аракет кылышы мүмкүн. Сиз менен сүйлөшүүгө эч ким жок болсо, анда сиздин ой менен күрөшүүгө албаган абалда калат деп чочулашат мүмкүн. Бул таандык экенин эстен чыгарбашы жалгыздык бир түрү .
, Чынында эле, "жалгыз" Feeling аныкташы мүмкүн адамдын баш аламандык айырма тымызын болсо да. Сиз сезип кандай суроолор болсо, атайын адистерге изде.
Албетте, кээ бир учурларда, коркуу акылдуу болушу мүмкүн. Түртүшү коркуу акылга сыярлык жана жагдай жараша болгондо диагноз эч качан. Эгер сиз кээ бир медициналык шарттар жабыр тартып, же коркунучтуу аймакта жашаган болсо, анда сиз толугу менен акылга сыярлык болушу мүмкүн. Бул кырдаалда көптөгөн адамдар, мисалы, бир ит же медициналык жактан сергек системасын алып эле тобокелдиктерди минималдаштырууга, жолдорун табабыз.
Жашоо Alone коркуу
жалгыз жашап коркуу көбүнчө үйдө жалгыз калуудан коркуу уландысы болуп саналат.
Кээ бир адамдар бир күнү түштөн кийин же ал тургай, бир-эки күн үйдө бейпил, бирок жалгыз жашап узак мөөнөтү жумшап идеясы кетирүүдө. үйдө жалгыз болуу коркунучу болуп, бул коркуу, адатта, өзүн-өзү ишеничтин жоктугун негизделет. Сиз, үйүнө кам көрүүгө өзгөчө кырдаалдарга жооп, ал тургай, өз негизги муктаждыктарына кам көрүүгө албай кетет деп чочулашы мүмкүн.
Коркуу сезими менен күрөшүү
алардын ичинен карабастан monophobia алат пайда, бир нече негизги стратегиялардын жубатуу мүмкүн. Көптөр өбөлгөлөрү ызы-чуу жардам берерин байкашкан. Үйдө, телекөрсөтүү же радио боюнча кайрылышат. Download кино же музыкалык клиптер. коомдук-жылы, бир MP3 ойноткучту көтөрүп алалы.
окуялар ишине тартылган Getting убакыт өткөрүш үчүн жардам берет. , Китеп окуп Желе кыдырууда же тасманын адашып. бир ташкил, планшет же ноутбуктан жүргүзүү силерге элдин аз басым менен бир нерсени берет.
Көптөр таба эс ашырат төмөнкү тынчсыздануу денгээлдери жана да тоскоолдук кыла ала турган ызы-кол . Максаттуу дем алуу , ой жүгүртүү жана Аромотерапия үйрөнүп, салыштырмалуу жеңил болуп каалаган колдонсо болот.
Жардам алуу
жалгыз болуу сиздин коркуу оор болсо же күнүмдүк турмушуна таасир болсо, мыкты чечим кесипкөй мамиле кылышы керек. Бардык .Ал сыяктуу эле, жалгыз калуудан коркуу сезими ар түрдүү жакшы жооп тазалоо жолдору . Monophobia кээде башка коркунучтардан менен байланышы бар, анткени, сиздин адис бир жеке түзөт дарылоо планын сиздин тынчсызданып бардык карайт.
Source:
Америка психиатриялык бирикмеси. (1994-жыл). Психикалык жактан жабыркаган аныктоо жана статистикалык кол менен (4 ред.). Washington, DC: Author.