Make А Tip Сиздин биринчи психиатрия барып, ийкемдүү
Сиз жаңы психиатр, психолог, же башка менен биринчи дайындоого келгенде кесиптик Психикалык ден-соолук , сен толкунданып болушу мүмкүн. Балким, сен көзөмөлдөн чыгып сезип кабыл алып келиши мүмкүн болгон нерселерди күтүү, ишене албай турабыз. Бул жерде биринчи жолу иш сапары менен даярдоого жардам бере турган улуу нерсе.
Дайындоо көйгөйлөр менен күрөшүү - Reality vs. талап коюуда
Бул биринчи дайындоону Сиздин тынчсыздануу жаман ойдо же дарылоо бул чындыгында да оор болот деп ойлойм себеп болушу мүмкүн.
Мисалы, сиз чечүү үчүн өтө көп көйгөйлөр бар ойдо болушу мүмкүн. Бирок, чындык сенин логопед мүмкүн менен баштоо үчүн бир же эки маселелер жөнүндөгү жана жерден түрткү болот. Биринчи дайындоо үчүн даярдалып жаткан тынчсызданып жана толкунданууну башкарууга жардам берет.
Жардам бере турган Tip биринчи дайындоо даярданса болот?
Сиздин дайындалганга чейин, бир күн же эки отуруп алып мээлеп жана жашоонун ар бир пункт менен тиешеси бар кандай чоо-жайы менен, сиз сезип жаткан нерсенин тизмесин үчүн убакыт бөл. Мисалы:
- Мен ымыркай Мен ызы-талап кылбайт, анткени ыйлап жатканда Wal-Mart башка аягына чейин жөө басууга аргасыз болушат.
- Мен ар дайым эл алар деп ким деп эсептебейм.
- Мен да каарым чейин, абдан ачууланган болот. (Нерселер мыйзам ченемдүүлүктөрү бар болсо, ачуулана демилге , аларды кирет). Мен туура эмес таарынууга себеп бар, анткени мага бир нече дос ачууланышат.
- Мен абдан жалгыз сезип жана колдоо үчүн өзгөчө муктаж. Натыйжада, мен ыйлап көп убакыт сарпташат.
- Мен бир гана түн уйкудан бир нече саатка же бир күндө 18 саат уктап жатам болот. уйкусу адаттар, азыр болсо, сиздин бул маалыматты камтыйт.
- Кээде менин ойлорум расасына жана топтой алган жок окшойт.
Эгер сезип жатасыз, анда паранойялык , жөн гана сезим, бирок сиз жөнүндө паранойялык сезип, ал жашоо кандай таасир жок Тизмеге керек.
Г. Watch
Сиздин сезимдерине же мээлеп бренды калтырба. Дарыгер ошол кылсын. Адис кокусунан сенин диагнозун таасир этиши мүмкүн сиздин этикеткалар, таасир болушу мүмкүн. Кайра эле, сен гана сезип, башынан жана кандай тиешеси бар экенин так эмне Тизмеге келет.
Бул ыкманы алуу гана эмес, сезимдерге Логопедге адаштырып берет Сиздин баалоо мүмкүнчүлүгү азаят, ал эми бүт тартиби, ошондой эле силер үчүн бир топ жардам берет. Сиз же болгон бул так сезимдер жана окуялар тууралуу ойлонуп жазып баштагандан кийин, балким, бул аларга башка ат берем, аларга да белгилөө үчүн бир топ жөнөкөй жана болот деп таба аласыз. сен өз тизмесин жатканда тынчсызданып жатса, тыныгуу алып, жөн гана түшүнүк, оймо, же диагнозун таба сезимдерин жазып, жерибиз жок болушу керек.
Эмне үчүн Тизме Бул биринчи дайындоо үчүн жакшы болот
Алар күнүмдүк жашоосуна таасир этип жатканын кантип сезимин талкалап жана качан, кандай дарыгерге үчүн абдан ачык-айкын көрүнүп турат. Бул мээси айланып жатканда кыска сапарынын жерге ошол үчүн аябай кыйын жана даяр эмес, ошондуктан алдын ала тизмесин түзөт.
Ошол эле учурда, сиз сезип же дуушар болуп жаткан эч нерсени тизмеде жок болсо, өтө эле көп деп тынчсызданбагыла.
Терапия, адатта, көп ашуун сапарлары ишке ашат, бул биринчи жолу иш сапары кийин толтурулушу мүмкүн пайдубалын түптөп жатат. Сен да, сенин сезимдерин айрым этүү же дароо абдан казабыз Сенин сезимдерин бөлүшө алабыз деп кошсо болот.
тизмесине үч көчүрмөсүн жасап, эки силер үчүн да, дарыгер бир. Сен алып учурда бир нускасына болот, үйдө бир көчүрмөсүн калтырып, сени менен бирге башка эки талап. Сиз дарыгерге көрүп, ага же анын тизмесин берүү менен бирге жүрөт. Мына ушундай жол менен, сиз ошол замат аны айтып келген нерселердин баарын унутпашыбыз керек эмес, жана сиз бир нерсе деп унутуп, анткени сен уруп кетет эмес.
Кийин Биринчи болуп дайындалды
Эгер биринчи дайындалгандан кийин үйгө келгенде, сиз тизмеге кошсо болот. сапарым эске таза болсо да, сиз иш сапары учурунда чечүү үчүн убакыт жок болгон нерселер келечекте же сезим менен көп тараптуу жөнүндө сүйлөшүүгө келсе жазып алам.
бир аз эле, бул адамды көрүп, сактап келсе ойлонуп жакшы, же анын ордуна, силер эмес, ар кандай психикалык саламаттыкты сактоо боюнча көрө турган болсо, алгыла. кандайдыр бир психикалык ден соолук абалы менен күрөшүү маанилүү бөлүгү психиатрда менен бекем мамиле өрчүтүүгө же ишенүүгө болот адис болуп саналат. Психикалык саламаттык адистер, элдин баары эле, кулк-мүнөзү, күчтүү жана алсыз жактарын өтө ар түрдүү, ал туура жеке сен үчүн бир да маанилүү.
Сиздин психикалык ден соолук дайындоо Алдыда пландаштыруу боюнча Жыйынтык
толук тизмегин түзүү психикалык саламаттык адистин менен алгачкы жолугушууну кыйла ийкемдүү болот. Сиздин дарыгер да, даярданбай ыраазы болот. сизге жана сиздин Логопедге да адаштырышы мүмкүн диагноздоонун толтуруу үчүн эмес, кам көрүп, жөнөкөй тизмесин жана сезимдерин жана тажрыйба, аны чектөөгө сактоо дагы ашыкча болбойт.