Мүнөз, биз көп учурда дээрлик мажбурлап жооп болот деп жасаган ар кандай иш-аракет болуп саналат. жагымсыз болушу керек, биз бул адатын эске алсак, анда ал белгилөө мүмкүн "жаман адат." Адамдар аракет жыл сайын канчалаган саат жана долларды коротуунун бул жаман адаттардан арылыш жана көп учурда кандайдыр бир ийгиликке ээ эмес. Неге? эч кандай сыйкырдуу ок жок болуп калат. Өзгөртүү кыйын иш болуп саналат, аны ишке ашыруу үчүн эч кандай жарлык жок.
бир адам эмне кылышы керектигин, бирок, өтө эле айтылган болот. адаттар менен өзгөрүүлөргө жетишүү үчүн, бир кайра сезимдин чөйрөсүнө кирген иш-аракеттерди алып келип, чечим чыгара ээ болушу керек.
Кандай пайдасы бар?
жаман адаты сындырып биринчи кадам, бул иш үчүн орчундуу таба эмне үчүн карап турат. Башка сөз менен айтканда, бул көрүнгөн терс иш-аракеттери үчүн кандай пайдасы бар? Сиз буга чейин эле "жаман" адат катары бул жашыруун бери бир эмес, бар деп азгырылышыбыз мүмкүн. Бирок жакын кара. бир кечсе дайыма болуп турат. Кел, жаман адат силердин балдар кыйкырып жатат дейли. сиз үчүн кандай пайдасы бар? Сиз кээ бир ачууга алдыруу жана азыр бир аз жакшы сезип. Же идиш жуу кетип бир жаман адаты бар? кечсе Интернетте көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн, ошол боло алат!
Соода-Off эмне
Кийинки, соода-чыгаруу карап. Эгер сиздин адатын аркылуу жоготуп жатат деген эмне?
Бул кадам жөнөкөй болушу керек. Эгер ал биринчи кезекте жаман адат карап деген эмне эле деп ойлойм. Сиздин балдар кыйкырып, ал баары чакта сезип кетет жана балдардын өзүн-өзү сыйлоого бузат, анткени бир жаман адат бар. Сен балдардын психикалык ден соолугуна оорчулуктун убактылуу бошотуу сатабыз.
тамак бирок тигини да калтырбаш сиздин ашкана бир сасыган баш аламан, себеби, жаман адаты болуп саналат. көп Интернет убакыт үчүн жагымдуу турмуш шарттарды ээ болгон жок соода-сатык иштерин жүргүзүүдө. Эгерде ага ушундай жол менен карап, сени абдан акылдуу чечим чыгарууга эмес көрүнөт, бул эмне? Мындан башка жол болушу керек.
бир чечим чыгарууга убакыт!
Эми сиз маселени эки тарапты ээлеп алгандан кийин - Сиздин кандай пайдасы жана муну - бул тандоо жасоого убакыт жетти. Эми сен болсо бул иш-аракеттерди аткарууга ар бир чечим кабыл экенин билем, анткени ал мындан ары мажбурлап акт болду. Сиз көбүрөөк баалай эмне тандап жатышат: Payoff же муну! Ар бир жолу сен азыр жаман адат болуп саналат, ошону кыла баштайт Сиз тандашы керек болот. Кайсынысы көбүрөөк жагат? Сиз дагы жардам баалаарыбызды силердин балдар кыйкырып тарабынан же алардын биринин жыргалчылыгын жагат келеби? Сиз дагы Интернет убакыт бар же жашоо үчүн жагымдуу жай менен жагат?
Алмаштыруучу жакшы жүрүм-туруму
Эгер бүт себеби сиздин жакшы адаттарды пайда болгон биринчи кезекте алардын муктаждыктарын канааттандыруу болуп саналат. Сиз жардам керек кырдаалды болгон же Net Интренет каалоо бар эле. эски үлгүлөрүн бузуп катары сиз дагы бул муктаждыктарын канааттандыруу үчүн бир жол керек. Сиз бир гана эски иш эмес, жигердүү чечим кабыл алуу, силер да анын ордуна жакшы, башка иш-аракеттерди аткаруу үчүн чечим кабыл алынбай калат болот.
Андыктан балдар кыйкырып сиз чуркап үчүн чыңалган сезип жатабыз сайын барууну чечиши мүмкүн. кир идиштерди койгондун ордуна жалгыз жеп жатканда кагаз тарелка колдонууга чечим кабыл ала алат үйүп. Сен да тандоо жөнүндө жакшы сезип, жокпу, кандай жаңы адат сиз алмаштыруу үчүн өтө маанилүү эмес. Анын үстүнө, сен бир жаман адат карап себеби ал сен жөнүндө жаман сезип кетет, себеби болуп саналат.
Бул сага жараша
Буга абдан көп убакыт бою бир гана жолу бир жаман адаты менен мындан ары да экенин түшүнүшү керек, сен биринчи кезекте, аны эмне кылып жатканын эмне үчүн баш кайра чөгүп турат. Сиз эски үлгүлөрүн кайрадан башташат ар бир ой сени Ал аракетти аткаруу үчүн акыл-сен Y үчүн X сатабыз аркылуу ар бир убакыт өтүп кетет.
Сиз адатын андан ары улантуу жөнүндө, жаман болобу, жакшы бир чечим чыгарууга аргасыз болушат. Сен кандай чечим кылат? жаратат, бир бол, же жакшы сезем бири жөнүндө жаман ойдо? Бул сага жараша.