Депрессия же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор менен кыйналып жатабыз, анда сиз симптомдору үчүн жардам болот деген суроо туулушу мүмкүн. жакшы кабар Эгер депрессия менен жардам алуу үчүн бир нече ыкмалар бар деп саналат.
Эгер Сиз Suicidal го же ошентчү
Учурда Сен зыян үчүн, эгерде катары сезип, анда төмөнкү жолдорунун бири аркылуу азыр жардам ала алат:
- Жергиликтүү жанкечти Ишеним жок болсо, бир жанкечти линиясы боюнча бир катар суроолорго жооп алуу үчүн, сиз жергиликтүү тел каталогуна (адатта, китептин алдында жакын келтирилген) же каталог маалыматты деп карап (АКШда 411 гудок) жана суроолорду берип көрсөк болот: "жанкечти алдын алуу", "кризистик кийлигишти" же -Ар психикалык саламаттык борборунун тизмеси.
- А Улуттук жанкечти Ишеним Сиз жергиликтүү түз таба албай болсо - же издеп сага басымдуу койбогондой эле ойду - силер да 1-800-784-2433 же 1-800-273 үчүн акысыз чалуу болот -8255, АКШда каалаган жерден, кризис, психолог менен сүйлөшөм.
- Email кризистик колдоо: Эгер сиз электрондук почта аркылуу кимдир бирөө менен сүйлөшсөм дедим эле, анда, самариялыктар акысыз электрондук почта колдоо көрсөтөт кайрымдуулук уюм болуп саналат. Улуу Британияда жашаган адамдар үчүн тел Жардам да бар
- Сиздин жергиликтүү Тез жардам бөлмө: Сен зыян тезинен кетишибиз мүмкүн болуп жатса, 911 чакырып же жардам үчүн жергиликтүү шашылыш жардам бөлмөсүнө барат тартынышпайт. Ооруканага кризис өтүп чейин коопсуз сактоого жардам берет.
Эгер Сиз Жакынкы Коркунуч чөгүп эмес, жатасыз
Сен зыян дароо коркунуч жок болсо, анда сиздин депрессияга жардам дайындалышы Сиз ким менен бир нече жолу ар кандай адистер бар болушу мүмкүн:
- Үй-бүлө менен Doctor: Сиздин жеке үй-бүлөлүк дарыгер жардамга муктаж болгондо баштоо үчүн жакшы жер болуп саналат. Ал ар дайым ушундай бир оору же дары-дармек менен тарап күчүнө катары депрессияга үчүн кайсы болбосун башка себеп болушу мүмкүн, чыгып бийлик жакшы идея. Ал эми, сиздин дарыгер Эгер депрессия азап тартып жатат деп таба турган болсо, анда ал силер үчүн дары жазып бере алат. жагдайды жана камсыздандыруу камсыздоочу талаптарына жараша, бирок, ал, ошондой эле дарылоо-психиатор жана / же адис сизге кайрылууга баш тарта алат.
- Бир психиатр: A психиатр психикалык дарылоодо адистешкен медициналык дарыгер, ал жалпы адистеринен эркине караганда депрессия дарылоодо атайын тажрыйбага ээ болот. психиатрда көрүп сиздин иши татаал же үй-бүлөлүк дарыгер депрессия мамиле менен көп тажрыйбасы жок болсо, пайдалуу болушу мүмкүн. Депрессия дары-дармек жазып алган болуу менен бирге, психиатр да аткарууга жөндөмдүү болуп психотерапия, алар дарылоонун медициналык аспектилери боюнча топтой алат деп башка көптөгөн психикалык саламаттык адистер дарылоо бул жагын калтырып артык да.
- А Therapist: A логопед психотерапиялык жараяны аркылуу маселелери боюнча узак мөөнөттүү туткасын алып сага жардам берет. Ар бир психотерапиялык негиздери түрдө күбөлөндүрүлгөн жана уруксат психикалык саламаттык кесиптик боюнча окуудан өтүп жатышат - мисалы, психиатрда, психолог, коомдук кызматкер же психиатриялык айымы болуп - бир psychotherapist болушу мүмкүн. Ошентсе да, ал же анын окутуу жана ал иш кайсы мамлекеттин мыйзамдарына жараша, дары-дармек жазып бере албай калышы мүмкүн.
- А Сооротуучу: A алпарган сен кырдаалдык депрессиядан кыйналып жатсак, силер үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. дармек менен дарылоо окшош болсо да, учурдагы көйгөйлөрдү чечүүгө, анын кыска мөөнөттүү басым оорулуунун депрессия жашоосунун оор кырдаалдарга байланыштуу болгон учурларда, ал көбүрөөк туура келет.