Себептерден улам чөгүп ыктымал
Бул, бирок аны тааныган жок депрессияга мүмкүн. Бул сиз жаман экенин билген эмес деп айта албайбыз, бирок сиз кирген болот сезип жатканын билген болушу мүмкүн эмес ", депрессия."
Силер билбегенди кээ бир себептери чөккөндөрдү
- ал жөн гана силерге нормалдуу экенин Сиз көп жыл бою ачылбай келе жатам. Бул алгачкы кезинен бери ачылбай калган адамдар үчүн, өзгөчө, туура болушу мүмкүн.
- Эгер аны, сыягы, депрессия болушу мүмкүн эмес деп ойлойм, ошондуктан өзгөчө кепчип мүмкүн эмес. депрессия оор кайгы гана сезим эмес, кандай болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. Сиз сөзсүз кайгысын сезип, же оорураак болуп туруп кубаныч реалдуу мааниде энергия же жоктугу чарчап, төмөн сезилиши мүмкүн.
- Депрессия узак убакыттан бери акырындык менен иштеп чыгуу керек. маанайда өзгөрүүлөр байкалбаган жана келгенде акырындык менен биз нерселерди алар үчүн бир эле нерсе эмес экенин моюнга алат.
- Депрессия менен сен жөнүндө төмөн болушу мүмкүн. Эгер сиз кандайдыр бир жаман же начар болуп сезип жатсак, анда негизги мүмкүн эмес, сен бир тубаса бөлүгү катары кандайдыр бир жол менен сезип жатканын четке кагуу үчүн жеңил болот. Сиз кайра калыбына сынган жана жакшы сезип, татыксыз болуп эмес, дарыласа оорудан жапа чеккен эмес деп ойлошу мүмкүн.
- Маданий айырмачылыктар да кыйла оор деп табылсын жана депрессияга мойнуна алат. даттанууну төрөп зарыл нерсе катары айланасындагы адамдар депрессия мамиле болсо, анда жардам сурап алсыздыктын белгиси сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Андыктан, ачылбай жаткан болсо, кантип билебиз? сен, бери дегенде эле, эки жумага төмөнкү белгилери бир нече туш келе жаткан болсо, анда ал сен депрессиядан азап болушу толук мүмкүн:
- кайгы же боштук сезими
- Ачуулануу жана кыжырдануу
- ишинде таламдардын жоготуу, адатта, ээ
- Мындай качуудан же өтө эле көп уктап катары Уйкунун бузулушу
- Чарчап-чаалыгуу же энергиянын жетишсиздиги
- кумарларга өзгөртүүлөр же салмагына (же салмак менен салмак жоготуу менен коштолгон табиттин жоктугу же көбөйгөн табит болушу мүмкүн)
- Кайгыруу жана үгүт
- Жигерсиз ой, кеп, же физикалык кыймылдар
- эч нерсеге жарабаган, үмүтсүздүккө же өтө эле күнөөлүү сезип,
- ойлоо, эс, топтоо жана чечим кабыл алуу маселелери
- өлүм жана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор
- эч кандай айкын себеп менен табышмактуу оору-кеселдер
Эгер депрессия болушу мүмкүн деп шектенсеъиз, анда - же баары эле туура эмес болуп жаткандай сезилет, - деп, ал сенин жеке дарыгер менен сезип, эмне жөнүндө айтып, акылдуу ой. Ал сенин симптомдорун үчүн мүмкүн болгон себептер үчүн жана сага керек тийиштүү медициналык жардам ала экран болот.
Догдур иш сапарынын алкагында, ошондой эле белгилүү бир болушу мүмкүн кан тапшырып сиздин депрессия симптомдору башка себептерин чыгып, бийлик кылган. Кээ бир шарттар - мисалы, hypothyroidism катары - депрессияга мүнөздүү абалды пайда кылышы мүмкүн. Бул шарттар, анан докдур сизге менен мамиле да болот жокко кийин чечмелөө дары же ал психиатр, сизди болот psychotherapist же психикалык саламаттык шарттарды дарылоодо адистешкен башка квалификациялуу психикалык саламаттык адистин.
булактар:
Майо Клиника кызматкерлери. "Депрессия (негизги Кээде аламандык)." Майо клиникасы. Акыркы карап: July 22, 2015-жылдын Мейо клиникасынын илимий жана окуу үчүн.