12 кадам топтор сыяктуу эле, SMART-аракет жана калыбына келтирүү программасы чечүү үчүн иштеп жаткан көптөгөн адамдар үчүн мыкты ресурс болушу мүмкүн адаттарымды . SMART калыбына келтирүү программасы AA жеткиликтүүлүгүн уюштуруу негиздери менен салмагы, сыр жана өз ара колдоо көрсөтүү, жардам дүйнөлүк тармак менен бириктирип, көп эле жана качан керек. Бирок, SMART-аракет жана калыбына келтирүү программасы сыяктуу кеңири таралган эмес, же жалпыга белгилүү.
12 кадам топторго караганда мамиле кыйла катаал, SMART-аракет жана калыбына келтирүү программасы, анын көмөктөшкөн жана стандартташтырылган катышуучулары үчүн коопсуздугун камсыз кылат көз карандылыкты жоюу үчүн мамиле .
Pros
- Free жана чексиз
- Жок, күтүү убакыты
- Ар бир кабыл алынган
- топтун башка катышуучулары өз тажрыйбасынан улам маселени түшүнүү
- Далилденген психологиялык ыкманын (негизинде Таанып-турумдук терапия ).
Cons
- 12 ошондой эле эмес, ошондой эле кеңири таралган кадам жолугушуулар.
- ошондой эле 12-кадам жолугушууларды деп аталган эмес.
- өбөлгө да, ыктыярчылар тарабынан, ошондуктан эч кандай кесиптик жоопкерчилик.
- SMART калыбына келтирүү программасы негизделген мамиле берилгендигин жана өзүн-өзү талап кылат.
- рухий жактан колдоо издеп жаткан болсо, балким, SMART-аракет жана калыбына келтирүү боюнча программасынын, аны таппай калышат.
баяндоо
SMART калыбына келтирүү программасы төрт-пункту жараянына негизделген.
- 1-пункту: күчөтүү жана Чечкиндүү сактоо
- 2-пунктта: чакырат менен күрөшүү
- Point 3: чечүү
- 4-пункт: Жашоо балансы
жолугушуулар окутуу жана катышуучусу киргизүүнү камтыйт бир типтүү түзүмү ээрчишет. SMART калыбына келтирүү программасы өзүн-өзү укуктары, өзү-өзүнө ишене тургандыгына, ошондой эле аспаптарды жана өзүн-өзү башкаруучу өзгөртүү ыкмаларды үйрөтөт. SMART калыбына келтирүү программасы тийиштүү дары-дармек колдонуу эмес, айыптоого көз караш талап кылынат.
SMART калыбына келтирүү программасы 12 кадам топ айырмаланат, бирок, көп адамдар эки топко кирген болуп турушу үчүн тандап алган.
SMART калыбына келтирүү программасы боюнча кайталоо
SMART калыбына келтирүү программасы үчүн, же толуктоочу бир альтернатива, 12 кадам программалары сыяктуу болот коомчулуктардын негизинде өзүн-өзү жардам программа болуп саналат Анонимдүү наркомандар (АА), Наркозаттарды Anonymous (NA) жана Кокаин Anonymous (CA). Сыяктуу кеңири таралган же белгилүү 12 кадам топ катары жок болсо да, көп өлкөлөрдө бар 500 жолугушууларды кылып, бир чоң тармак бар онлайн жолугушуулар Интернет. Бул туруктуу колдоо талап карандылыкты адамдар үчүн жакшы жышаан: бири-катышуу үчүн келсе, барып, эч кандай болбосун, көп учурда жолугушуу таба аласыз.
SMART калыбына келтирүү жолугушуулар уюштурду, ал эми өздөрү жолугушуулар стандартташтырылган түзүлүшү. абдан, өз тартибин түртүп адамдар үстөмдүк болот ар кандай болушу мүмкүн, 12 кадам топтор, ушул зор артыкчылыкка ээ болот.
Дагы бир артыкчылыгы айырмаланып AA жана башка 12 кадам топтор, SMART-аракет жана калыбына келтирүү үн жана психологиялык жана Далилдүү ыкмалар далилденген негизинде, башкача айтканда.
Кээ бир мүчөлөрү да SMART-аракет жана калыбына келтирүү, рухий иштерди жүргүзүү үчүн катышуучулардын эч кандай талап кылат экенин баалайбыз.
Ал эми адамдар үчүн өзгөчө маанилүү эки диагноздоонун бир тартуу Психикалык ден-соолук маселесин талап кылган, же Ден соолук маселесин психотроптук дары-дармектерди , бул кээде экстремисттик 12 кадам катышуучулары менен болушу мүмкүн "көз карандылык" дагы бир түрү деп айткан адамдар менен туш мүмкүн эмес . Чынында эле, SMART-аракет жана калыбына келтирүү программасы дары тиешелүү пайдаланууну колдойт деп айтылат.