Талас тарабынан иштелип чыккан - (20-сессиясы 8) жана түзүмдүү мамиле жубайлардын "терапиясын Emotionally Focused терапия (EFT) кыска мөөнөттүү болот. Sue Джонсон жана 1980-жылдары Les Гринберг. Бул тиркеме байланыш терс байланыш үлгүлөрүнүн жана сүйүүгө багытталган, ал эми изилдөө негизделет.
тиркеме теориясы
адамдар арасында "тиркеме" адатта коопсуз башпаанек берет: Дүйнөнүн бир чегинүүгө жана сооронуч, коопсуздугун жана стресс каршы бөлүп алууга жол.
Тиркеме Ошондой эле сиз бул дүйнөнү изилдөө жана жаңы маалыматты билүүгө, ал эми өзүмдү коопсуз сезүүгө жардам берип, коопсуз базаны сунуш кылат. Анын пайда болушу, мисалы, ата-эне катары, негизги башчы менен бала кезинен башталат. Ал эрте, белгиленген мыйзам ченемдүүлүктөрү жеткенге чейин ашырат. An "жеткиликтүү эмес, убактылуу" улуураак бирөө азап түзүүдө "жеткиликсиз өнөктөш" сыяктуу бир наристенин кыйнаган жаратат. Тиркеме теориясы алаамат сезимдер жана өнөктөштөр ортосунда муктаждыктарын драма үчүн "жол картасы" менен сезимдик багытталган Логопедге камсыз кылат.
Илим-жылы негизделген
EFT, www.ICEEFT.com арналган сайтына ылайык, бул дарылоонун натыйжалуулугун аныктоочу изилдөө олуттуу орган бар. Ал эми жубайлар терапиянын эмпирикалык жарактуу түрлөрү (көпчүлүк учурда эмес) көпчүлүк бири болуп эсептелет. Изилдөөлөрү деп EFT дуушар болуп жаткан жубайлардын 70-75% ы калыбына келтирүү үчүн азап тартып көчүп таптым, жана болжол менен 90% кыйла жакшыртууга көрсөтөт.
Бул калыбына кайра кыйынчылык салып кайталануу аз далилдер менен, ошондой эле бир кыйла туруктуу жана бекем эмес.
EFT жеке иш жүзүндө жубайлардын ар кандай түрлөрү менен пайдаланып жатат, университет окуу борборлор, ооруканалар клиникалар. Ошондой эле дүйнө жүзү боюнча ар кандай маданий топтор менен өтө пайдалуу болуп саналат.
EFT пайда болот учураган жубайлар башка оорулар арасында бир же эки өнөктөштөр, депрессия, көз карандылык, кийинки мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки оорулар жана өнөкөт оорудан жабыр тартып жерге кирет. EFT ишенбөөчүлүк же башка дагы каргашалуу окуяларга, ошондой эле учурдагы жана өткөн менен мамиле жубайлардын үчүн күчтүү ыкма болуп далилдеди.
Neuroscience ошондой эле тиркеме теориясын жана EFT өтөт. Жакында өндүрүлгөн MRI изилдөөлөр коопсуз камак маанисин көрсөтүп турат. Биздин тиркемелер күчтүү болуп, биздин мээбиз аларды код: "коопсуздук". Коомдук иш-жылы EFT боюнча макалада орун алган маалыматтар боюнча, биздин жакын мамилелердин ар кандай кабыл расстояние же ажыратуу кооптуу деп да которулат. Жакынынан байланышты жоготуп, коопсуздукту биздин коркунуч. "Primal коркуу" жүктөлгөндө, ошондой эле коркуу борбору деп аталган мээнин чакырып, бир бөлүгү бир сигнал пайда кылат. Amygdala иштетилди кийин, биздин жигиттер же-на жооп баштайсыз. Келген маалымат тааныш болсо, amygdala тынч. Бирок, көп өтпөй amygdala коркунуч туудурган же тааныш эмес маалыматты туш болуп, ал мээнин тынчсыздануу жана аны тез арада кырдаал боюнча элестетип бурат жогорулатат. Адамдар өзүн-өзү сактоо режимине кирип, көп учурда алар "тирүү", башкача айтканда, бала көтөрүүгө эмне кылып.
Бул биздин жылдарында эле кайталануучу (алгылыксыз) үлгүлөрүнүн биздин махабат мамилелери улуу, ошондой эле ишке ашырылып жатышат себеби болуп саналат. EFT Бул автоматтык, каршы-жемиштүү жолду ачууга жардам берет.
Өнүктүрүү жана ден соолук көз карандылык
EFT өнөктөштөрдүн ортосундагы сергек көз карандылыктан тилди камсыз кылат жана бойго сүйүү мамилесин аныктайт, негизги кыймыл жана учурларда карайт. моделдин негизги максат жубайлардын жан жоопторду кеңейтүү жана кайра уюштуруу болуп саналат. байланыш өз ара жаңы тизилишин пайда жана эски, терс моделдерин же "-алууга умтул" "-сынга коргойбуз." деп алмаштырылсын Бул жаңы, оң мерчем кийин өзүн-өзү каршы болуп, туруктуу өзгөрүүлөрдү жараткан.
мамилелер өкүм сүргөн жана өнөктөрү үчүн шыпаа чөйрө болуп калат.
Коопсуз мамиле түзүү
бир кыйла коопсуз сезимтал мамиле түзүү Тандоодо жубайлар "чыр азайтат. Жубайлар аялуу бир жерден терең түпкүрүндөгү ой-сезимдерин жана муктаждыктарды камсыз кылуу үчүн сурап үйрөнүшөт. Partners жагымсыз жүрүм-турумуна карап баштайт (б.а., же ачууланып escalations жумуп) катары "ажыратылганда нааразычылык." Жубайлар сезимдик жактан жеткиликтүү, Ыйса боорукер жана алардын ортосундагы ынак мамиле жана коопсуз башпаанек бекемдөө, бири-бири менен тыгыз байланышта болууга үйрөнүшөт.
EFT дарылоо модели сыяктуу көптөгөн артыкчылыктары бар. Биринчиден, ал зор изилдөө тарабынан колдоого алынган. Экинчиден, биргелешкен жана кардарлардын урмат болуп эсептелет. Бул алардын ортосундагы терс үлгүлөрүнүн жубайлар көйгөйлөрүн оодара жылдырат, ордуна жубайлар өздөрү (же өнөктөштөр). Акыр-аягы, өзгөрүү жараяны Логопедге жетектеп жүрүшүн көзөмөлдөө тогуз кадамды үч өзгөртүү окуялардын турган так аныкталган жараянга картага жатат. Эгер кыйналып мамиледе жардамы менен издеп жаткан болсо, EFT үйрөтүлгөн логопед тандаганы акылдуулук болот.
Бир EFT Логопедге табуу үчүн, www.ICEEFT.com барып, "бир Логопедге таба" тактасын басып. Жубайлар үчүн билим берүү боюнча EFT программалары үчүн, "Tight Мени карма" тактасын басып.
Amazon сатып алуу: Emotionally Focused Couple Therapy Brent Брэдли & табулатура бороз менен Dummies үчүн, Мени кармап Tight: Seven сүйүү өмүр бою Маек Sue Джонсон же сезимдер менен Жубайлар үчүн Иш багытталган: Veronica Kallos-Лилли & Атайга тарабынан Биз эки Fitzgeralds