5 сунуштар Сиздин Тел Down Жардам Put үчүн
Уюлдук тел көз карандылык расмий таанылышы мүмкүн эмес, бирок, көп адамдар үчүн өз уюлдук аппаратты ээ эмес, ой мүмкүн эмес. Биз, башкалар менен байланыштырып убакытты уюштуруу, маалымат түшүп, көз салуу үчүн дагы жана мобилдик көбүрөөк көз каранды болуп калат, ал ансыз күрөшүүгө кыйын сезилиши мүмкүн.
көп адамдар үчүн өз уюлдук тел карап заманбап жашоонун коомдук татаалдаштырып аралоосунда бир жаңы жолу болуп калган.
Биз башкалардын керексиз маани калбашыбыз үчүн тел көтөрүп жүрсүн деп, ыңгайсыз жагдайлардан качуунун бир жолу болуп калды, мүмкүн болуучу өнөктөштөрдү жыйын бир жолу, окшош сайттарды ойлоп лауреаттары , жана онлайн жайгаштыруу жана "жактыруу издеп тарабынан туруктуу текшерүүнү алуу ыкмасы. "
Бирок hyperconnected реалдуу мамилелер жана тажрыйба менен тартууга жолтоо болот чыгышса, оорушу жана азап алып келет жана уйку менен тоскоол болот. Ал тургай, алып келиши мүмкүн интернет көз дайыма онлайн жана өчүрүү албаган болсо, анда. Демек, сиздин уюлдук аппараттан ажыратып, ал кыйын келгенде эмне кылышыбыз керек? Бул жардам бере алат.
1. Meet менен бетме-бет
ишкердик же ырахат алуу үчүн, келгиле, көрө жазышууда бейкапар таянып, же жөнүндө айтып ашык адам тосуп кой. пикир бетме-бет менен уюлдук тел алмаштыруу. Сиз кабарды жана сиз күнү өткөндөн кийин досу көрө алган билген болсо, жазышып каршы же сиздин кабарды жайгаштыруу Facebook .
Эгер досум чейин күтүп, анан аларга сөз менен кабар айт. Бул компьютер көз каранды адамдар үчүн чоң көйгөй-бир пикир жазышып кесепетинде начарлап сиздин оозеки жана пикир алышууга бөгөт болот. Эгер башка бирөө менен болсо, өчүрүп же кедей бийиктиги бир Маектин ортосунда чалуу-алуу шакек болсо, аппаратты бурбай netiquette .
2. Virtual окуялардан бери Реал тандоо
пландуу тандоо чыныгы эмес, жасалма тажрыйба ашык болушу керек. Анын ордуна текшерүү интернет маалымат алуу үчүн, китепкананын башчысы жана китеп көтөрүп жүрсүн. Ойноп ордуна оюндарды , бир команда же шахмат клубуна кошулуу. тескерисинче, онлайн баарын көрүп эмес, түз Артисттер көрүп чык. Сиз уюлдук аппараттан баарын кылып жөнөкөйлүгүнө жана натыйжалуулугун жагышы мүмкүн, бирок, бул жакшы же абдан маанилүү окуялар менен камсыз кылбайт. Бул сиздин физикалык жана психикалык саламаттыгын жакшыртууга, ошондой эле жүрүм-жаман моделдерин азайтат. Сен жөн гана реалдуу дүйнө дүйнөдөн алда канча динамикалуу, көп кырдуу жана жагымдуу болушу мүмкүн.
3. ойгонууга жана жыныстык катнаш үчүн бөлмөсү сактоо
жакшы уктоого бир негизги компоненттери, уйку жана жыныстык айланбашы үчүн сактап, үйдүн бир бөлмөсүнө сиздин уюлдук байланышты таштап гана уктап, жакшыртып да жибербейт. Бул жазышып жана почтага заказ жеке убагында кол сала албайт ыктымалдыгын азайтат. Эгер ишке барарын, интернет порно, же башка иш-киберсексти үчүн уюлдук тел жараша турган болсо, анда силердин жыныстык жашоо кайгы көздөй багыт алышыбыз мүмкүн.
4. баасы Сиздин күнү бош Spaces
Биздин мобилдик биз көз каранды болуп себептеринин бири, ал сенин күнү бош орун бар, ар дайым аларды алып ушунчалык жеңил эмес.
Бул өкүнүчтү натыйжасы, ал башка иш менен алек болбой жатканда сиз каттарды текшерип эмес, дайыма убакытты текке сезимде болорун билүү бизди жубатат. Бирок бош орундар бар, жайлуу болуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми акыл-эс Wellness маанилүү бөлүгү гана болуп жараяны. Иш жүзүндө амхырлик жардам берет.
5. Өз мөөнөттөрдү
жазуусу ойлонуп ордуна сенин уюлдук аппаратты бардык убакта колуна болушу керек, сен баштаганда чектерди коюп же аны карап калат. Билип туруп чын эле эмес, сиздин тажрыйбасын башка бир бөлүгүндө басым турган жетпеген жерде калтыруу.
кийин ар дайым чалууларды кайтып же электрондук почта, жооп бере аласыз.
> Булак:
Америка психиатриялык бирикмеси, Маалымат Чыгарган: Американын КПАнын жөнүндө отчет "Video Game наркология."
iPass Inc. The iPass Global Mobile Жумушчу отчет Understanding Enterprise Mobility абалы жана Mobile колдонулушу. Мейли Shores, CA: iPass Inc. 2011.
> Хан, MD, PhD, Mohamed K. "Video оюндардын, жан дүйнө жана жүрүм-турумдук Effects, анын ичинде Addictive мүмкүн." Report Of кеӊешинин Илим жана коомдук саламаттык сактоо CSAPH отчету 12-А-07. 2007-ж.