Убара болуп, Avoidant Инсандар эмне үчүн бир топ өрчүтүшү мүмкүн болсун
Жаракат алуудан кийинки тобокелдиктин бирден-бир катар Грейз иштеп чыгуу менен байланышкан деп табылган. Бул каргашалуу окуялар өткөн таасири кирет, бир адам бар коомдук колдоонун көлөмүн жана психологиялык проблемаларды бир үй-бүлөнүн тарыхы. Бирок, ошондой эле оор окуя болуп өткөндөн кийин бир катар психологиялык тобокелдиктин Грейз үчүн коркунуч көбөйтүүгө мүмкүн болот. Бул коркунуч болуп, негизинен, адамдар каргашалуу окуядан кийин, алардын сезимдери жана ойлору кандай жооп багытталат.
1 - Тынчсыздануу сезгичтиги жана КРсынын
Тынчсыздануу сезгичтик улам адамдар, оорунун белгилери бар натыйжасында кээ бир терс жыйынтык болот деген ишеним менен тынчсыздануу байланыштуу белгилерин коркууга адамдын жакын (мисалы, жүрөктүн кагышын, тердейт, булчуң тирешүү, башым ооруп ёскён) билдирет. изилдөөлөрдүн бир катар тынчсыздануу сезгичтиги Грейз өнүктүрүү үчүн аялуу көбөйтөрүн аныкташкан. Эгер тынчсыздануу сезимталдыкты азайтышы мүмкүн Бул ачылыштар, ошондой эле жолдор менен, бул жерде каралып турат.
2 - белгисиздик жагдайы жана Грейз Чыдамсыздык
белгисиздик Чыдамсыздык эл кабылдаган жана белгисиз болгон кырдаалдарга жооп айтылат. белгисиздик жагдайынын жогорку чыдамсыздык менен адамдар тынчсыздануу абдан жогорку денгээлде менен белгисиз же күтүлбөгөн жагдайлардан же тажрыйба жооп. Алар белгисиздик терс же коркунучтуу нерсе ишенип алат, бирок алар да белгисиз болуп турган жагдайлардан оолак болууга аракет кылышы мүмкүн. Мындан тышкары, белгисиздик сабырсыздык адамдар келечекте эмне болоору тууралуу дайыма тынчсызданбаш дуушар болушу мүмкүн. Изилдөөлөр белгисиздик сабырсыздык Грейз менен байланыштуу болушу мүмкүн деп ойлойм.
3 - Кыйынчылыктар Грейз үчүн сезимдерди жана коркунучун жөнгө салуу
Emotion жөнгө салуу, адамдар өздөрүнүн сезимдерине жооп болгон жолдор менен билдирет. Сергек сезим жөнгө кабардар болуу жана сезимдердин кабыл алуу, сезимдер өзүбүзгө жана айлана-чөйрө тууралуу пайдалуу маалыматтар менен камсыз деп таануу жана (мисалы, дени сак жана ийкемдүү жүрүм-турум менен алектенүүгө жөндөмдүү деп эсептешет менен мамилелерди сактоо, күн сайын жумушка бара кайгы көп санда экенине ынанып жатабыз да, башкалар). Ошентсе да бир катар изилдөөлөр Грейз менен адамдар бул чөйрөдөгү бир катар кыйынчылыктар бар экенин көрсөтүп турат. Бул сезимдерин башкаруу кыйынчылыктар Жаракат алуудан кийин бир топ өнүгүп үчүн коркунуч болуп калышы мүмкүн деп божомолдошот кээ бир изилдөөчүлөр алып келди. туура мамиле болбосо, бул кыйынчылыктар анда КРсынын иштеп кийин да жаман болушу мүмкүн. Бул макалада Сезимдерди башкаруу үчүн бир нече стратегиясы талкууланат.
4 - Грейз менен сезимдерибиздин четтеши
Жаракат алуудан кийин, адамдар анын ичинде уят, ачуулануу, сезүү, кайгы жана коркунуч терс сезимдер, ар кандай сезип турган. Бул сезимдер менен бирге отуруп берүү абдан оор болушу мүмкүн. алардын сезимдерин чараларды көрө алат алыс жакын адамдар, мисалы, зат пайдалануу же башка зыяндуу жүрүм-турум аркылуу өз сезимдерин, жабылып аракет. Бул жүрүм-кыска мөөнөт ичинде пайдалуу болушу мүмкүн, бирок, узак мөөнөттүү, алар ошол сезимдер кайра иштетүү менен тоскоолдук кылат жана Грейз өнүгүшүнө салым кошо алат. Бул макалада жан салуудан качуу жана Грейз ортосундагы мамиле тууралуу көбүрөөк билүү, ошондой эле жан арылуу азайтуу жолдору.
5 - Грейз адамдардын арасында Кырсык Сабырдуулук төмөн
Distress сабырдуулук кыйналган туруштук үчүн чыныгы же кабыл жөндөмү катары аныкталат. Distress сабырдуулук болушу үчүн абдан маанилүү бир мүмкүнчүлүгү болуп саналат, ал эми бир катар иликтөөлөр аз кыйналып сабырдуулук Грейз менен байланышы бар экенин байкашкан. Жаракат тажрыйбасы бул сезимдерди жол бир катар катуу жана тез-тез терс сезимдерге жана албай турган адамдар алып келиши мүмкүн болгон бир топ иштеп чыгуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн, алардын сезимдерин, кача башташы мүмкүн. Бул макалада кыйналып сабырдуулук жана Грейз ортосундагы мамиле тууралуу көбүрөөк билүү.