Негизи оорлотушат берсин Стресстен арылуунун жолу ичүү
Life Стресске толгон болушу мүмкүн. Кырдаалдар бизге кайгы, ачуусун, коркуу, тынчсыздануу жана толкундануу сыяктуу алып, күнүмдүк жашоо менен келип чыгат. Психологиялык, стресс дене өзүнүн өзгөчө ыкмада иштеши үчүн кыйынчылыктарга нерсе катары аныкталат.
Майыптар, ооруну, экстремалдык температура же таасир органга стресске алып келиши мүмкүн. Күйүт, депрессия, коркуу, ал тургай жыныстык психологиялык стресске алып келиши мүмкүн.
психологиялык жактан, гомеостаз деп аталган бир мамлекет үчүн стресс жараткан адамдын денеси жана зыяндуу же коркунучтуу жагдайларга ылайыкташуу татаал жана көп иштеп берди.
орган стресске, же кабыл стресске кабылып, ал гомеостаз сактоо жана стресс менен күрөшүүгө бир максатка жетүү үчүн тынчсызданып жана эндокриндик системалардын аркылуу психологиялык жана жүрүм-турумдук өзгөрүүлөрдү ар кандай жасайт.
жагдайларга же болжолдонгон коркунучтарды башынан көп адамдар стресс менен күрөшүүгө жардам спирт ичимдиктерин ичишет болот. менен көйгөй өзү спирт болгон дененин психологиялык балансында стресске алып келиши мүмкүн.
Изилдөөчүлөр алкоголь денесинде психологиялык жана психологиялык дуушар кылат жана алар иш жүзүндө стресстин таасирлеринен татаалдаштырган мүмкүн экенин байкашкан.
Оң сезимдерин жана эс алуусу - - Ичимдик бир жардам берүүгө сезилиши мүмкүн, кыска мөөнөттүн ичинде, бирок оор окуялар узак мөөнөттүү, мындан ары да спирт ичимдиктерин ичүү медициналык жана психологиялык проблемаларды алып келет, ошондой эле спирт ичимдиктерин пайдалануу бузулуусунун өөрчүү коркунучун жогорулатат.
Стрессти жалпы түрлөрү
Изилдөөчүлөр стресс себептерин үчүн негизги төрт категориясы аныкталган:
- Жалпы жашоо стресс
- болуп көрбөгөндөй окуялар
- балалык стресс
- Этникалык азчылыктардын стресс
Жалпы-Life стрессти
жалпы жашоо стрессти кээ бир мисалдар жылып, бир жаңы иш баштап, же үй-бүлөлүү же күйөөсү менен ажырашып кеткен куруу сыяктуу ири өзгөрүүлөрдү камтыйт.
Оору, үй-бүлөсү же үйдө же жумушта көйгөйлөр бир өлүм да стресс олуттуу себептер болушу мүмкүн.
Ичүүчү өтө көп ичимдик мамилелериндеги көйгөйлөрдү алып, кээ бир жалпы жашоо стресске, мисалы, жумушсуз калганын алып келиши мүмкүн же юридикалык көйгөйлөрдү жаратат.
болуп көрбөгөндөй окуялар
Изилдөөлөр ал ичкилик ичүүгө көбөйөт 12 айдын ичинде ири кырсык артынан, же адамдар себепкер болгон же табигый байкашкан. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, ичкиликти кыянат пайдалануу бузулуулар-жылдын 11-сентябрындагы, Катрина ураганы, же Оклахома-Сити жардыруу сыяктуу оор окуялардан кийин көбөйтүү байкашкан.
Бирок, башка изилдөөлөр Алкоголду керектөөнүн кыйроо кысымы өсөт жылына жана башка изилдөөлөр эч кандай көбөйөт тапкан кийин сууп жакын байкашкан аракечтик олуттуу кырсыктарга төмөнкүдөй.
балалык стресс
Катаал мамиле учурунда Бала - психикалык, сексуалдык же физикалык зомбулукка же этиятсыздыктан - бардык бойго жеткен психопатология олуттуу пайыздык натыйжасында, узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн.
Бала кезде Abuse да өспүрүм жана эр алкоголдук пайдалануу оорулар үчүн коркунучун көбөйтөт. Бул спирт үйлөрүндө өсүп балдар үчүн, айрыкча, чындык, изилдөөчүлөр отчет.
Этникалык азчылыктардын Стресс
адамдын азчылыктардын абалына келип чыккан стресс оор көрүнүштөрү арбын болот жана психикалык же дене болот.
Стрессти Мисалы, зордук-зомбулук, жек кылмыштуу топтун курмандыгы болуп жумуш боюнча илгерилетүү үчүн эске алынбай калып жаткан эле арбын болушу мүмкүн.
Канча азчылыктардын байланышкан стресс аныктоо көбөйдү Алкоголду керектөөнүн менен тыгыз байланышы бар изилдөөчүлөр улам азчылык топтордун арасында башка тобокелчиликтерди эске аныктоо үчүн татаал болуп чыкты - сыяктуу ичип үлгүлөрүнүн ичимдик зат жана айырмачылыктары.
Менен күрөшүү Стресс
дене стресске кабылып, ал дароо бүт денени гормоналдык кабарчылардын көлөмүн өзгөртүү үчүн татаал hypothalamic-кичинекей-үстү (мбар) ок системасына таянып, жогорку тиштүү өзүнүн нормалдуу зат жараяндарды алмаштырат.
Мбар огу системасы денени даярдоо же стресс ойноорун менен күрөшүү же андан качып атайын органдарга багытталган - дененин күрөштө-же учуу жооп.
гормон кортизол глюкоза көлөмүн жогорулатып, энергияны көбөйтүү менен, май жана белок зат тартуу менен азык-түлүк менен жогорулатуу аркылуу стресс организмдин жооп маанилүү ролду ойнойт.
стресске Сергек дененин жооп коркутуу же стресс аяктагандан кийин ошол баскычтарда кескин кыскарышы менен кортизол тез кырын камтыйт.
Стресс жана Ыктыярдуу
Ыктыярдуу стресс менен күрөшүүгө жардам берет. туруштук бере турган болуп, кимдир бирөө дененин стресс жооп тартылган психологиялык жана психологиялык себептер ылайыкташа алат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, оң, оптимисттик маанай, жакшы маселелерди чечүү менен күрөшүү тажрыйбасы бар адамдар натыйжалуу стресс менен күрөшүүгө жакын экени аныкталган.
Башка жагынан алганда, impulsivity, жаңылык издеп, терс ой-сезимдерин жана тынчсыздануу көрсөтүү эл - ошондой эле зат кыянаттык аламандыктар үчүн тобокелдиктин байланышкан сапаттарды - Стресс менен күрөшүүдө кыйынга турат.
ошондой эле стресс катыша албайт жана спирт ичимдиктерин пайдалануу бузулуусунун иштеп чыгуу үчүн тобокелге Ошондуктан адамдар кирет:
- үй-бүлө аракечтик бир тарыхы бар адамдар
- Анын энеси кош бойлуу кезинде ичкен балдар
- балалык кордук көрүп, баркка алынбай тажрыйбалуу адамдар
- башка психикалык саламаттык маселелери менен
Ичимдик стресс жооп тийгизген таасири
дененин мбар системалары нык психологиялык салмактуулукту сактоо үчүн көп күч-аракет, ал эми спирт зыян үчүн да коркунуч аралашмасы денеге коёт кошулган болчу.
Ичкилик себеп картизол жогорку өлчөмү мээнин химия өзгөртүү жана дене эсептейт кандай абалга бошотулушу үчүн "кадимки". Ичкилик гормоналдык жактан жылдырат жана дене жолунан стресс кабылдаган жана басым жооп кандай өзгөрүүлөрдү.
Ичкилик психологиялык иштеши бир жаңы ойду коюуга ыдырап, анын баштапкы гормоналдык тең салмактуулук чекитине кайтып денесин (жогорудагы сүрөттү кара) жол бербейт. Бул allostasis деп аталат.
бир жаңы балансы пунктун орнотуу кийип денесин тытып салат, алкоголизм, анын ичинде олуттуу оорулары, коркунучун көбөйтөт.
Ичкилик жана кортизол көлөмү
Изилдөөлөр кортизол мээнин сыйлык же ырахат системалары менен өз ара байланышта өз салымын кошо алат деп тапкан , ичимдикти бекемдөө таасири бирдей таасир жетүү үчүн көбүрөөк көлөмдө жалмап Аракечтер мажбурлоо -.
Зайтун майы ашказан кислотасын азайтып, ошондой эле өнөкөт аракеч болуп кайталануу коркунучу өсүп тобокелдигин жогорулатуу, адат-негизделген окутуу өбөлгө болот.
Андан тышкары, изилдөөчүлөр зат оорулардын өнүгүшүнө жана депрессия сыяктуу психикалык жактан өнүктүрүүгө кортизол байланыштырат.
Ичкилик ролу стресстен
Изилдөөлөр стресс спирт ичимдиктерин ичүү менен кандай байланышы бар жана бул сапаттар таптык:
- стресске көп санда отчет эркектер да, аялдар да көп иче
- Стресс эркектер аялдарга караганда ичкилик ичүүгө 1,5 эсе жогору
- Эркектер 2,5 эсе көп спирт ичимдиктерин пайдалануу бузулуулар болушу мүмкүн
Стресс жана аракечтик-аракет жана калыбына келтирүү
Стресс бирөө ичип токтоткондон кийин да таасир этиши үчүн, мындан ары да болот. ГПа огу, стресс-жооп менен алектенген системасы, жашоону алынган спирт алуу белгилери .
Көптөр кайрадан соо адамдар алып коюу, оорунун кайра иче баштайт. Ошондуктан окумуштуулар дененин стресс-жооп системасынын балансына кайтып келет дары-дармектерди иштеп чыгууга аракет кылып жатышат спирт абалды жакшыртууга жана аракеч калыбына келтирүү боюнча адатым алдын алганга жардам берет.
Стресс жана спирт ортосундагы мамиле изилдөө ооруган алгачкы калыбына келтирүү алкоголдук кайталануу коркунучу көбүрөөк ооруган аныктоо менен саламаттыкты сактоо мекемелерине жана жардам бере алат стресс алардын суусунун түрткү берсек болорун талкуулайбыз.
булактар:
Ичимдикти кыянат пайдалануу жана аракечтик боюнча улуттук институту. "Стресс жана Ичимдикке ортосунда Link". Ичкилик Alert Сайттан Май 2016
Ичимдикти кыянат пайдалануу жана аракечтик боюнча улуттук институту. "Ичкилик жана стрессти". Ичкилик Alert April 1996