Кантип чечмелөө-Related Салмагы Gain алыс
аттуу китебинде, чечмелөө кетүү программасы, доктор Роберт Хедайя, чечмелөө терапиянын ар кандай баталарга ээ болорубуз талкууланат. натыйжалуу жана көптөр үчүн да, өмүр да, каалабаган терс таасирлери өтө кыйын болушу мүмкүн. менен бир жана көп ойлондурчу тарап таасир депрессияга чейин салмак пайда болот. Бул камтыйт дарылоо катары белгилүү депрессияга сабактары менен SSRIs (Prozac сыяктуу (fluoxetine), TCAs жана MAOIs дүрбөлөң бузулуусун дарылоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн.
Чечмелөө Салмагы Gain эмне кылат?
салмак чечмелөө пайдалануу менен пайда эмне үчүн бир нече теориялар бар, бирок, эч кандай конкреттүү тыянак. Кээ бир теориялар зат же табиттин боюнча чечмелөө таасирин күнөөлөшөт. Алуу менен бирге, көптөгөн адамдар депрессияга отчет сезимди кант-бай тамак-ашка болгон табит жана катуу сугарып, өскөн. Кээ бир дагы жеп баш, бирок дагы эле салмагы пайда учурашат.
Демек, силер эмне кыла алат?
Сиздин доктору менен сүйлөшүп жана сөзсүз болорун же Ал угуп жатат
коопсуздук жана натыйжалуулугу ошондой эле белгиленген менен, психиатр жана БМСЖ дарыгерлер өз бейтаптарга жакшы дайындоо депрессияга каршы болуп калды. Тилекке каршы, бардык эле керексиз терс таасирлерин дарылоодо болуп бейпил болушат. Сиз депрессияга боюнча, ал эми салмагы пайда болуп жатса, анда сен prescriber менен ачык сүйлөштүк маанилүү. Ошондой эле маанилүү сиз prescriber тынчсызданып түшүнөт жана иш-аракеттердин планын иштеп чыгуу менен иштөөгө даяр экенин сезип турат.
аны чечмелөө терс таасирлер менен мамиле келгенде Хит кызматкерлер баары бирдей эмес. Менин жеке тажрыйбасынан, бир жолу анын психиатр отуз мина алууга өзүнүн тынчсызданууларын билдиришти кардар болгон. Ал буга чейин анын дүрбөлөң бузулуусун дарылоо үчүн үч депрессияга үйрөтүлгөнмүн, ал эми азыркы учурда аны коркунуч башкаруу үчүн мыкты иштеген белгилери .
Ал доктур ага мындай суроо: Сиз болууну каалайбыз кандай - акысыз же калыптанган чууга? Бул, албетте, ал угуп, ойлогон эмесмин. Ал өзүнүн кызматтык сезим уят кетти. Ал, акыры, дары-дармектерди өзгөртө алган башка практи- кызматына жардам сурап кайрылды. Ал отуз мина түшүрүп алган жана анын дүрбөлөң жакшы көзөмөлүндө турат.
Эгер олуттуу салмак жөнүндө Догдур тынчсызданып жатат, ыйман жок болсо, анда ал экинчи корутунду алуу үчүн убакыт болушу мүмкүн.
Догдур суроолору жөнүндө которулууда Дары-дармектер
Кээ бир депрессияга башкаларга караганда көбүрөөк пайда түрткү көрүнөт. Мисалы, Paxil (paroxetine) SSRI көпчүлүк салмагы пайда алып келиши мүмкүн деп эсептелет.
Биз баарыбыз ар кандай орнотуп жатышат. бир адамга жакшы иштеген бир чечмелөө бири катары натыйжалуу болушу мүмкүн эмес. Ошол эле терс таасирлери жөнүндө да ушуну айтууга болот. бир чечмелөө которулууда салмак эле тийиштүү белги контролдукту камсыз болот.
Get бир Complete доктурга
Кээде чечмелөө терапия кийин салмак бир кыйыр таасир болуп эсептелет, бирок ал негизги медициналык абалына байланыштуу болушу мүмкүн. Мисалы, анчалык жигердүүлүк калкан (hypothyroidism), башка белгилери арасында салмагы пайда алып келиши мүмкүн жалпы медициналык шарты болуп саналат.
Сиз чечмелөө терапиясы боюнча, ал эми салмагы пайда туш болсо, анда ал толук дене татыктуу болушу мүмкүн.
Сиздин мамилелердин алкагында аш жана дене тарбия көнүгүүлөрү карап көрөлү
Көптөгөн адистер кант каалоолордон салып берип гана өскөн, табиттин жоголушу жана салмагы пайда алып келет деп ишенебиз. белоктун туура катышы көрсөтөт (б.а., арык эт, балык), көмүртек (мисалы, жашылча, буурчак, дан, жашылча-) жана жакшы майлар (башкача айтканда, зайтун майы, canola майы) тамак-аш сугарып, кыскартууга болот жана кээ бир изилдөөлөр бар салмак жоготууга шашылышат. Dr. Хедайя жоюу кант, таза ун, кофеин, шоколад жана тамактануу алкоголдук гана күүлүү жана маанайын жардам берген эмес, бирок да депрессияга жакшыраак иштөөгө уруксат берет деп сунуш кылат.
жакшыртылган маанайы жакшы жүрөк иштеп баштап, машыгуу акыл-эс жана денелик да зор пайда алып келет. Ошондой эле, ал пайда болушу үчүн интенсивдүү болушу керек эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал тургай, бир аз Көнүгүү жакшы пайда өндүрө көрсөтө алабыз.
Сиздин ашка муктаждыгы же көнүгүү программасына катышууга мүмкүнчүлүгү сиздин дене тарбиясы менен же айрым медициналык шарттар менен таасир этиши мүмкүн. кандайдыр бир диета же көнүгүү планын баштагандан мурда, сиз саламаттыкты камсыздоочу менен сүйлөшүү керек.
Source:
Хедайя, MD, Robert J. (2011-жыл). Чечмелөө кетүү программасы: клиникалык далилденген программасынын пайда көркүнө жана Дары-дармек менен Терс таасирлери Beat үчүн. New York, NY: Крон чыгаруучулар.