Байкагандарынан Top алдын уюмдар
адамдын досу уккан же көпчүлүк коркунучтуу окуяларды бири бири өлүп келет деп жакшы көрчү. толугу менен чоочун уга да, бул сөздөрдү кыйын дешет. менен кантип күрөшүүгө өз акылынан аракет кылышат? Бул жерде ар кандай жанкечти алдын ресурстарынын кээ бир пайдалуу ыкмалары болуп саналат.
Чын жүрөктөн чыккан деп айт:
Эгер сиз сүйүүнү жана тынчсыздануу менен чыгып сүйлөп, эгер айта алабыз туура же туура эмес нерсе бар.
Жөн эле ойлонуп болот. алар боздоп жатышат, ал эми Show Сен аларды кармап, алар менен сүйлөшүп, кам, же башка эмне керек.
угуу
А өзүн адам, адатта, алар жөн эле ары көтөрө албайт кээ бир жүк айланасында көтөрүп жатат. Сунуш алар үзүп, ачуулануу, жалгыздык, алардын сезимдерин да кулак. Кээде бул аларды жүргүзүү гана жетиштүү жүгүн жарык үчүн жетиштүү болуп саналат.
бойдон ачуу
кабыл алуу, сезимтал эмес, айыптоого, чыдамдуу, сабырдуу болгула. адам маанайын көтөрүп жүрсүн жана дайыма бул чагылдыра баштайт.
Ырастоо Өз жанын кыюу жөнүндөгү ойлордун
Деп сурап, коркпогула "өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор бар беле?" Сен алардын башына идеяларды эмес. Ага жардам берүүгө кантип киришүүгө тууралуу айрым маанилүү маалыматтарды берет.
маалымат алуу
Ооба болсо, анда бул үч суроо берип:
- Эгер сиз муну кантип жөнүндө ой барбы?
- Сиз ниетин ишке ашыруу үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар деп ойлойсуз?
- Сиз, аны жок кыла турган кайдан билебиз?
Бактыга жараша, адамдардын көпчүлүгү да эч кандай белгилүү бир план же ага өздөрү эмне үчүн кыйынга жок экендигин бар экенин айтышат. Бул дагы бир олуттуу жагдай болсо да, алар, сыягы, өздөрүнө эле зыян коркунуч бар эмес экенин билем. жардам бериши, алардын сөздөрүн алып, зарыл болгон жардам алуу үчүн, аларга жардам берүү менен иш.
мүмкүн болушунча тезирээк кесиптик жардам издөөгө үндө.
сени алар сага жооп алып, анда, алар түздөн-түз коркунуч болуп ишенген, органдарга кайрылууга тартынышпайт. Алар сен аларды сатып же аларды каарданып жатышат деп айтышы ыктымал. Сиз иш-аракет болсо, алардын достук жоготот сыяктуу сезилиши мүмкүн. Эгер андай эмес болсо, жөн гана түбөлүккө алардын достук калышы мүмкүн экенин унутпа. Алар, ошондой эле кайра болгондо, алар сизге ото ыраазычылыгын билдирет.
Мындан ары аларды Talking
Бул алар көтөргөн жан оорчулукту азайтуу жана аларды тынч убакыт берүүгө мүмкүндүк берет. Эгер алар сүйлөшүп жатышат, силер аларды эптеп өчүрүп этегине талап кылынышы мүмкүн. Алардын учур үчүн негиз болот деп, ал алардын сезимдерин жараша иш-аракет кылуу үчүн кыйын.
Маселени чечүү үчүн аракет кач
тез чечимдерди сунуш же адамдын сезимдерин жокко чыгарууга аракет кылгыла. ал кандай ойдо экенин ашуун зыян алар кандай болот жана кыйынчылыкты сезе кандай чоң топ турат. Сарамжалдуу аргументтер, алар акыл-бул мамлекеттин бар бир адамды ынандырууга деле пайдасы жок. Анын ордуна, алар ушундай болушу керек же кандайдыр бир өкүмүн кабыл албаган сезип эмне үчүн боорукердик жана аёо сунуш.
Качан жардам сурап
адам буга чейин өзүн-аракетин баштаган болсо, тез аранын ичинде жардамга муктаж.
алар дагы деле билишпейт болсо, алар жуткан кандай заттар жөнүндө кандай маалымат алууга, мурда, аларды алып, канча убакыт, алар алып канча, алар акыркы жеп жатканда, алардын ден соолугунун жалпы абалы. Call 911, ууланууда, же тиешелүү өзгөчө сиздин аймакта байланыш номерин жана жагдайды түшүндүрүп. сабырдуу болгула, алар сенин досун жардам берүүгө мүмкүн болгон кандайдыр бир изи менен.
Эгер, мисалы, сиз адам жөнүндө абдан аз билген онлайн достук, бир абал бар болсо, өз алдынча 911 чакыруу же чакырып, аларды бекемдей жанкечти тынымсыз өз аймагында. Бул жакшы чечим болуп саналат, жергиликтүү орган, анткени, мисалы, 911 же кызуу катары чакырууну байкоо жана аларга жардам ала албай калышы мүмкүн.
Алар чакыруудан баш тартуу болсо, адам жөнүндө кандай жеке маалыматтарды билүүгө аракет кыл. өз үйүнө чукул экипажы чабат жардам берүү үчүн, алардын дареги, тел номери, жана башка маалыматтарды сурап кайрылуудан тартынба.
Өзүңдү сакта
жанкечти деп коркутуу менен мамиле өтө оор болот. кийин кысуунун жардам изде. Ишенген досум менен сүйлөшүп, сенин пастор, ж.б., сен аркылуу келген эмне жана ал кандай сезимде болот.
Эгер бардык аракеттери ийгиликке жетпейт
ойлонуп жей бербе. Сиз деп колунан келгендин баарын кылган. Бул адам акыры жакшы же жаман, өз чечимдерди да чыгарган. Эгер адамга абдан жакын болсо, бул кайгы берип, өзүн-өзү тирүү колдоо топторун издөөгө туура болот.
жанкечти аман үчүн жанкечти-алдын алуу жана өзүн-өзү жардам жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, төмөндө карап алып:
Өзүн-алдын алуу Organizations
Америкалык Өзүн-өзү өлтүрүүнү алдын алуу үчүн Foundation
жанкечти курмандыктардын дос жана алардын үй-бүлөлөрүнө колдоо топторун тапкыла.
Улуттук өмүрүн Directory
жанкечти алдын алуу органдарынын Байланыш маалыматы. Мамлекет тарабынан көрсөтүлгөн.
Билим берүү \ Талаадагы Suicide Awareness
бир FAQ, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө жалпы маалымат, кээ бир жалпы статистикасын, депрессиянын белгилери, китеп тизмесин жана башка көп нерселер камтылган. Мыкты жанкечти алдын ресурстар.
Өзүн-алдын алуу Боюнча Network (ӨМҮРҮ)
Өзүн-алдын алуу жана түшүндүрүү уюмдун башкы бет.
Yellow Ribbon программасы
Багытталган программа жанкечти алдын алуу жана маалымдар.
Өзүн өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор менен күрөшүү
Бар-а-жаккан Депрессия Page
ошол жерде болуп, кимдир бирөө менен өзүн-өзү өлтүрүү жана Мания-сезимдер менен күрөшүп жүргөндөргө корутундусу.
самариялыктар
өзүн-өзү өлтүрүүгө же үмүтсүз болгон каалаган адамга жашыруун жактан колдоо көрсөтөт кайрымдуулук карабастан, расасына, туткан дини, курагы же статусу. 24 саат бою берилген.
Жанкечти жабырланган адамдарга колдоо
Worst айтчы качан
Жакынынан-өзү артта калган адамдар үчүн жазылган.