Эгер сиз өтө эле көп бир күн салып сыгып аракет кылып жатабыз сезесизби? Сен эмне үчүн зарыл нерселердин баарын ишке ашыруу үчүн эле эмес, жетишсиз саат барбы? Убакыт уюштуруу татаал чеберчиликти билүүгө болот.
Кээ бир адамдар дагы эле достор, үй-бүлө, жана жакшы көргөн үчүн көп убакыт кетип, ал эми милдеттенмелердин кенен спектрин эбелектей үчүн жөндөмдүү болсо көрүнөт. Башкалары болсо жөн гана ар бир күнү жылаңач минималдуу аягына чейин күрөшөт. Үчүн сиздин үстүнө калыш психология изилдөө , натыйжалуу убакытты башкаруу зарыл.
1 - Track Сиздин Күнүмдүк иш жүргүзүү
Эгер натыйжалуу убакытты башкаруу стратегиясын иштеп мурун, алгач эсепке жана азыркы учурда күн сайын убакыт коротуп кантип текшерип көрүшүбүз керек. бир нече күн бою күнүмдүк ишин текшерип тургула. Жаз так кайсы күнү ар бир чекитине кылып жатышат жана ар бир иш-аракети жөнүндө коротуп, качанга чейин белгилешет.
2 - Сиздин биринчи орунга баалоо
Катары психология студенти , анда, балким, маселенин тамырын түшүнүүгө, аны чечүүгө карата биринчи кадам экенин түшүнүшөт. Ар бир жума убакыт сарпташары жөнүндө олуттуу түрдө ойлонушу алуу менен, учурда бир кыйла сандагы жоготуп жерлерди көрө аласыз.
бир нече күн ичинде тартибине көз салып кийин, жума сайын текке эле канча убакыт көрүп күтпөгөндөй болушу мүмкүн. керексиз электрондук почта аркылуу, кумду, бир нече саатка, сыналгы бир нече саат да болуп, Facebook боюнча оюндарды ойноп, бир нече саат бою жок экенин көрсөтүп турат - баары тез эле коройт.
Сага чындап эле убакыт өткөрүп, каалаган кандай гана артыкчылык менен, сиз, алда канча натыйжалуу болот көптү сен да жакшы көргөн үчүн калган убакытты болот.
3 - тартибин түзүү
кийинки кадам менен күнүгө, жума сайын болуп саналат. Эгер, мисалы, иштеп турган же класстарды барып, күн сайын аткара турган маанилүү нерселерди жазып баштагыла. Ошол нерсе тартибине туура болгондон кийин, эмне үчүн дагы башка нерселер менен жума калган толтуруу баштайт.
Сиз тапшырмаларды аткарууда жана үйрөнүү үчүн күн сайын белгилүү өлчөмдө бөлө баш тартат, же анын ордуна башка милдеттерди аткаруу үчүн бөлүп бир күн коюуга мүмкүн.
Мисалы, сиз, дүйшөмбү күнү эле берилген окууларды аягына шейшемби күнү жазып карап, толугу менен тапшырмаларын жөнүндө шаршемби менен бейшемби жана бир аз көбүрөөк басым жасагым келет ар кандай нерселер үчүн ачык жума таштап мүмкүн.
4 - уюшулган Get
Эми сиз жерге расписание бар экенин, бул уюшулган алуу жана карап убакытты текке токтотууга убакыт психология сизге керектүү окуу китептери, ноталар жана башка маалыматтарды. Биринчиден, изилдөө аймакты уюштурат. Эгер сиз керектүү берүүлөрдүн баарына ээ болушу керек.
5 - сергитип, эс алууга убакыт бөлүп,
Алар бардык иш, эч кандай оюн жөнүндө эмне деп билем. ар бир жума эс алуу үчүн бир аз убакыт кошуу керек. эс жана жуманын аягында үчүн эс башкалар анча жагымдуу эмес, сиз толук милдеттер катары чыдамсыздык менен берүүнү сактоо.
Жуманын аягында сиз башына сезип жана бош убакыт менен тоскоолдук кылган кандайдыр бир мөөнөткө же башка азаптар эмес, деп кепилдик чейин күтүлүүдө.
бош эмес психология изилдеген адам катары, бардык нерсе үчүн убакыт табуу кыйын болуп калышы ыктымал. кээ бир пайдалуу убакытты башкаруу ыкмаларын ишке ашыруу менен, сиз бардык милдеттенмелерди аягына дагы эле достор, үй-бүлө жана кызыктуу болушу үчүн, көп нерсе кыла аласыз.