Проблеманы изилдөө жана чечүү маселелерин талдоо жана аларды чечүү, таап жаткан психикалык жараян. Маселелерди чечүүгө акыркы максаты тоскоолдуктарды жана мыкты маселени чечет абалга бир чечүү жолун табуу болуп саналат.
Көйгөйдү чечүү үчүн мыкты стратегия негизинен, өзгөчө кырдаалга байланыштуу болот. Кээ бир учурларда, алар бул маселе жөнүндө баарын окуп, анан бир чечимге келип, айкын билимин колдонуу жакшы болот.
башка учурларда, чыгармачылык жана түшүнүккө мыкты тандоолор болуп саналат.
Маселелерди чечүүгө Steps
туура бир көйгөйдү чечүү үчүн, бул үчүн бир катар чукул кадамдарга сактоо маанилүү. Көптөгөн окумуштуулар стратегияларды иштеп чыгуу жана билим уюштуруу кирет маселелерди чечүү айлампасынын, деп аталат.
Бул цикл катары сүрөттөлөт, ал эми адамдар чанда гана бир чечүү жолун табуу үчүн кадамдарды катуу катар ээрчишет. Анын ордуна, биз көп учурда керектүү чечим кабыл алганга чейин бир нече жолу кадамдарды же тепкич аркылуу кайра барып өткөрүп жиберүү.
- Көйгөйдү аныктоо: ал угулат эле маселени аныктоо дайыма жөнөкөй эле эмес, айкын кадам болуп сезилиши мүмкүн. Кээ бир учурларда, эл туура эмес, ал натыйжасыз, атүгүл пайдасыз чечүүгө аракет кылам, бир нерсени туура эмес булактарын аныктоого мүмкүн.
- Көйгөйдү аныктоо: маселеси аныкталгандан кийин, аны чечүүгө болот деп толук проблемасын аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- Стратегияны түзүү кийинки кадам көйгөйдү чечүү үчүн стратегияны иштеп чыгуу болуп саналат. колдонулган ыкма абалына жана адамдын өзгөчө артыкчылык жараша өзгөрүлүп турат.
- Маалымат уюштуруу: бир чечимге келгенге чейин, биз биринчи жолу болгон маалыматты уюштуруу керек. Биз маселе тууралуу кандай ойдосуз? Биз эмнени билишкен эмес? жеткиликтүү көбүрөөк маалымат алуу үчүн, жакшы даярдалган, биз так чечимге келе болот.
- Бөлүп Ресурстар: Албетте, биз ар дайым кайсы бир маселени чечүү үчүн чексиз акча, убакыт жана башка ресурстарга ээ эмес. Эгер кайсы бир көйгөйдү чечүү үчүн баштаардан мурда, сиз канчалык бийик артыкчылыктуу аны аныктоо үчүн керек. Бул абдан маанилүү бир маселе болсо, аны чечүү үчүн көбүрөөк каражат бөлүп, кыязы, кандай гана маанилүү. Бирок, эгерде ал кыйла анча көйгөй болуп саналат, анда бир чечимге келе салып колдо болгон каражаттардын жардамы менен өтө көп убакыт коротуп келбейт.
- Ийгилик Мониторинг: Натыйжалуу маселелерди чеч ү алар чечүү үчүн иштеп, алардын прогресске мониторинг жүргүзүү үчүн жакын. Алар өз максатына жетиш үчүн жакшы ийгиликтерди жасап, анда, алар мамилени кайрадан же жаңы издеп турган стратегиясы .
- Натыйжаларына баа берүү: бир чечим кабыл алынган кийин, ал көйгөйдү мыкты чечим экенин аныктоо үчүн жыйынтыктарына баа берүү маанилүү. Бул баа мындай жооп камсыз кылуу үчүн математика көйгөйдү жыйынтыгын текшерүү болуп, дароо болушу мүмкүн туура эмес, же андай дарылоонун бир нече айдан кийин терапия программасынын ийгиликтүүлүгүн баа, кечигиши мүмкүн.
Рид, SK (2000). Маселе чыгаруу. AE Kazdin (ред.) Менен, Психология Encyclopedia (8-том, б. 71-75.). Washington, DC: Америка психологдорунун бирикмеси жана Oxford University Press.
Тимо, Р. (2003). Таанып-билүү психологиясы. Белмонт, CA: Топс Ин.