Постту мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD) менен ар түрдүү өзүн-өзү жүрүм-турум бир катар жүргүзүүгө жогорулатылган коркунучу болушу мүмкүн. Сиз Грейз белгилери жөнүндө ойлонуп, бул жагынан көп кылат.
КРсынын Белгилери
Алар, мисалы, атайылап өзүн-өзү зыян же кыянаттык менен эле зыян келти𠉉 стратегиясы, таянууга түрткү бериши мүмкүн КРсынын тажрыйбасы абдан күчтүү, тез-тез жана жагымсыз сезимдер жана ойлору менен адамдар. Бул жүрүш учурунда жапа кыскартышы мүмкүн, бирок, алар көп узак мөөнөттүү терс таасирин тийгизет.
КРсынын белгилери оор учурда үч айдын ичинде башталат, бирок кээде белгилери окуядан кийин өткөн жылдар бою билинбеши этимал. Бул белгилер коомдук же жумуш учурларда жана өз ара мамилелерди олуттуу көйгөйлөрдү жаратат.
Төмөнкү өзүн-өзү жүрүм-туруму көп Грейз белгилери менен колу-жылы колу барып.
1 - атайлап өзүн-зыяны
Грейз бар адамдар, мисалы, катуу жана жагымсыз сезимдерди башкаруу бир жолу катары, кесүү же өзүн күйүп сайын өзүн-өзү жаман жүрүм-жүргүзүүгө мүмкүн, болушу мүмкүн. Эгер өзүн-өзү жаман жүрүм-туруму менен катышып, токтото албайт мурда, биринчи кезекте аны иштеп чыгуу мүмкүн эмне үчүн изилдеп-үйрөнүү маанилүү. Бул макалада, сен өзүн-өзү жана Грейз ортосундагы байланыш жөнүндө көбүрөөк биле алабыз.
2 - КРсынын жана спирт жана Drug Abuse
Ар түрдүү изилдөөлөр Грейз менен эл арасында алкоголь, дары-арымынын карап чыктык. Бул изилдөөлөр Грейз адамдар Грейз жок адамдарга караганда зат пайдалануу проблемаларын иштеп чыгуу боюнча коркунуч бар экенин байкашкан. Бул макалада Грейз менен эл арасында алкоголь, дары-өлчөмүн, ошондой эле Грейз адамдар зат пайдалануу маселелери боюнча көбүрөөк коркунуч болушу мүмкүн эмне себептен жөнүндө маалыматтарды камтыйт карайт.
3 - Грейз тамеки
Кошмо Штаттарда болжол менен 45 миллион кишилер учурда тамеки жана Грейз адамдар Грейз жок адамдарга караганда тамеки тартууга көп болушу мүмкүн деп табылды.
4 - КРсынын жана зыян Eating жүрүш
Грейз адамдар жеп Башаламаныдктарды жана зыяндуу тамак-аракеттерди жогорулатылган коркунуч болуп табылган. Мисалы, Грейз адамдар, алардын азык-түлүк алууну чектөөгө же спирттик ичимдик жеп жүргүзүшү мүмкүн. Бул макалада, жалпы Грейз, ошондой эле тартипсиздикке жеген сыяктуу адамдардын арасында зыяндуу тамак-турумдарын ар кандай түрлөрү жөнүндө көбүрөөк биле алабыз.
5 - Өзүн-өзү өлтүрүү жана КРсынын
оор окуяны башынан өткөргөн адамдар өзүн-өзү өлтүрүүгө аракет көбүрөөк болушу мүмкүн. Өз өмүрүн кыюу жөнүндө ойлор пайда болсо жараат, Грейз жана өзүн-өзү өлтүрүү менен байланыштуу, ошондой эле сиз кыла ала турган нерселерге үйрөнө алабыз.
6 - Өз жанын кыюу жөнүндөгү ойлордун менен сүйгөн кантип жардам бере алабыз?
Эгер өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлорду башынан кам бирөө, ал өтө коркунучтуу окуя болуп калышы мүмкүн. Сиз сүйгөн адамга жардам берүү үчүн эмне кылуу керектигин билбей калышыбыз ыктымал. Бул макалада ал өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор дуушар болсо сенин коопсуз бирин сүйгөн үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн, сиз бир катар кадамдарды сунуштайт.