Жан дүйнөсү сыздап, болбосо дары каражаттар менен иштөөдөгү
психикалык оору басымдуу учурлар бар, жана бардык Сен, деп ойлойм "Мен зыян токтото алабыз?" Бул учурларда, мисалы, марихуана, ооруну жана спирт дары жабыркап азайтуу боюнча натыйжалуу болуп сезилиши мүмкүн. жан дүйнөсү сыздап, курчуткан дагы бир нерсе - бул кээде денелик жактан кыйналуусу башкаруу боюнча элге белгилүү апийимге негизиндеги препараттар кирет. Бирок, аракет жана жабыркап башкаруу үчүн препараттарды колдонуу жакшы идея эмес, бир нече себептер бар:
Drug Use Addictive ишин өлкөдө түшүнүү
Күткөн жетиштүү, басуучу, чынында, оору да жаман болот. дары каражаттарын пайдалануу аркылуу жабыркап качып аракет менен, таасири бир дары көбүрөөк муктаж үчүн ойлонуп кошуп кийип келет жатышат - баасы күчүнө деп аталган кубулуш. Жабыркап, ошондой эле физикалык унутуш Drugs көз каранды болушу үчүн, адатта, себеби бекемдейт физикалык көз карандылык, жана сактоо үчүн зарыл дары алуу сиздин жеке кайгысын ого бетер жүрөгү сыздап, басуу үчүн. Алар көрүнгөн жагымсыз эч кандай жагдай болбосун, туура ой-сезимдер менен күрөшүүгө кантип үйрөнүп калгандыктан, көз карандылыктан силерди куткара турган.
Сезимдер Сиз күрөшүү үчүн каражаттарды колдонуу, эгер начарлатуучу үчүн Макулмун деген
Эгерде, ордуна сезимдери менен мамиле кылат, сен дарылар менен басуу, алар эмес, жакшы да жаман алууга шарт түзөт. Мисалы, уят алгыла. Эгер бир нерсе жөнүндө жаман ойдо болсо, же туура эмес кылган, ошондо маскара болгон сезим басуу үчүн мас, анда ошол эле учурда сиз уялтпай жасаган катаал өкүм нерсе уят дагы сезип турган жакшы мүмкүнчүлүк бар ичкиликти таасири, кийинки күнү сезип уят санын эки эсеге көбөйтүү. Ал эми, сиздин уялуу чейин каратып, сен эмне түшүнүүгө чечүү, сен эмне үчүн, ал сага көбүрөөк боор өнүктүрүүгө жардам берет, ошондуктан аз ойлонуп, сабап салды. Буга, өзгөчө, дары менен начар эмес, андыктан уят, балким, убакыттын өтүшү менен азаят - Ошондой эле аз деп кайра эле ката кылат.
Дары таасири деген Убактылуу
апийимдин суюк же дозасы дээрлик ошол замат сенин канчалык кайгырып жоюш үчүн сезилиши мүмкүн, бирок, таасир гана сиз таасири астында болуп уланат. Замат суусундук же дары жок кийип эле, жан оору кайра келет, балким, ал мурда эле бар болчу да жаман. Адамдар жыл оору катуу айлампасынын аркылуу тебүү үчүн барып, уят, уят, ар дайым жок кийим көбүрөөк ооруп, акыры таасирин түшүнүү чейин, сен астында сезимдер менен калат мүмкүн. Кээ бир адамдар бул тууралу эч качан. алуу менен дары-дармектердин жардамы менен ооруну качып жооп сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, чынында эле, качып гана жолу кайгы туш болуп, аны менен иштөө.
Эмне үчүн ордуна кыл
Демек, сен оору менен күрөшүп жатканда адатым өнүгүп келе жаткан, же начарлап канткенде кача алабыз мыкты нерсе, түздөн-түз жүк ошол сезимдерди мамиле болуп саналат. Бул боюнча өз иш үчүн колдоно алышат көп стратегиясы бар - көптөгөн улуу өзүн-өзү жардам китептер бар - ал эми бул иш менен колдоо же жетекчиликке муктаж болсо, ошол көмөк табууга жардам берет. Ошондой эле окуу же ой жүгүртүү жана йога топтор аркылуу кээде жеткиликтүү амхырлик классына кошула аласыз. Эгер көз карандылыкты дарылоо издеп болсо, логопед, сен ачып жана көз карандылыктын негизинде сезимдер менен күрөшүүгө жардам берет. Эгер акчасы же мүмкүн эмес бир Логопедге көргүсү келбесе, дүкөнгө, китепканага барып, ал силерди жетектейт жардам берүү үчүн бир китеп бар. Китептер амхырлик жан дүйнөсү сыздап, ар кандай иш. Эки жакшы мисалдар M. Тришиа жана Pain жардам дары менен сени жетектөөнү чейин кайгы башкаруу жатат: Өнөкөт оору жана жараат Өзүн-өзү жардам колдонмодо, J. Сэдлер менен.
Right дарыларды алуу үчүн Сиздин абалы
Кээде жан оору депрессия же сыяктуу эле, тиешелүү абалы менен шартталган тынчсыздануу бузулган . физикалык бир катар шарттар, ошондой эле депрессия да чагылдырат жан белгилери, мисалы, начар маанай, чарчоо, жана кыжырдана катары алып келиши мүмкүн. Бул "нормалдуу" дем-сезимге эмес, жана туура аныкталган болсо, дары-дармектер менен натыйжалуу мамиле болот. Анти-Депрессанты дармектер, адатта, жаман эмес, каршы-тынчсыздануу дары-дармектер да болушу мүмкүн, ал эми бардык эле кабыл алынган жана белгиленген убакта болушу керек.
Сиз өз натыйжалуу Сезимдерди башкара аласыз жок болсо, дарыгер менен сүйлөшүп, алар дары-дармектер дагы бир түрү үчүн туура эмес экенин, туура же жөнүндө насаат алат. Бул кыйла коопсуз жана натыйжалуу дарылап өзү дары менен.
-
Булак
Кодилл, M. башкаруучу Pain алдында сизге башкарат. Үчүнчү Edition. New York: Guildford. 2009.
> Garland E, Black D. амхырлик үчүн Өнөкөт Pain жана эскириши Опиоидди кыянат: роман механизмдерин жана чечилбеген маселелер. Зат колдонуу жана кыянат пайдалануу, 49 (5): 608-611. 2014-ж.
> Матта M, Porter J, Chintakrindi S, Косби A. жаман адаттардан жана жогорку тобокелдик Калкы Өнөкөт Pain. Drug маселелери .46 журналы (2): 135-147. 2016.
Sadler, J. ооруну дары: Өнөкөт оору жана жараат Өзүн-өзү жардам корсотуу. Үчүнчү Edition. Рочестер, Vermont: айыктыруу Arts Press. 2007-ж.