Эгерде кимдир бирөө бир адаты менен күрөшүп билген адамдар көп учурда көз каранды досу же тууганы кантип жардам суроо. сиз бир адатым бар кам аракет жана жардам алуу үчүн чечим жеңил эмес. Бактыга жараша, өз колдоосу менен, алар өз көз карандылыкты жоюу боюнча бир топ чоъ болот. Ар бир жагдай уникалдуу болуп саналат, ал эми бул ишти комплекстүү мамиле кылууга мүмкүндүк берет, кээ бир жалпы жоболор бар.
күтүш Кыйынчылыктарды
жардам берүү, кимдир бирөө сени алардын көз каранды, кыйын болушу мүмкүн менен кам көптөгөн себептер бар:
- Алар бир көйгөй бар экенин макул эмес.
- Алар эмне кылып жатышканын өздөрү өзгөртүүнү каалаган эмес.
- Алар кесепеттерге алып, мисалы, жумушунан ажырап калуудан коркушу мүмкүн, түрмөгө барат.
- Алар уялып мүмкүн эмес, сени менен сүйлөшкүм келет.
- Алар кесипкөй менен жеке маселелерди талкуулоо айтпай калышы мүмкүн.
- Алар дагы, аларды тынчтык дагы бир көйгөй менен алектенген качуу адаты эле жолу катышып калышы мүмкүн.
адаты менен эч кандай тез жана жөнөкөй жол менен жардам бирөө бар. Бир көз карандылыкты жоюу жана алар кандай жардам ала алып келүүгө аракет кылып иштеп жатат, алар эмне кылып жатканын өзгөртүүнү каалаган жок, эгер андай болсо, улуу эрк жана чечкиндүүлүк талап кылынат.
Бирок, узак мөөнөттө өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн жакшы жардам берет жана көз карандылык менен сүйгөн менен туруштук берүүгө жардам берет кадамдарды жасашыбыз керек.
1-кадам: таян орнотуу
Бул көз каранды адам буга чейин тобокел чыккынчылык болсо, эмне үчүн кыйын болушу мүмкүн. Бирок, эки жолдорун ишеним түзүү, аларды өзгөртүү жөнүндө ойлонууга жардам берүүдө маанилүү биринчи кадамы болуп саналат. Trust тез жардам берүү үчүн аракет кылып жатышат да, солгундай баштайт.
Төмөнкү ишенимдүү кыйратуучуларды кач:
- Аягы, сындап жана сабак берилип адам.
- Кыйкырып, аты-жөнүн жана аша чапкандыкка (сен Стресс болгон күндө да).
- ал тургай, ченеми менен, жаман жүрүм-турум да (алар бир эки жүздүү деп турган).
экенин эске алуу керек:
- Сен жөн гана көз каранды адамга жардам берүү үчүн келет да, алар силер аларды ого бетер жаман жүрүм-туруму менен катышышыбыз алып келиши мүмкүн болгон, аларды көзөмөлдөөгө аракет кылып жатат деп ойлошу мүмкүн.
- Алар бир жолу, балким, жок дегенде жарым-жартылай көз карандылыкты жүрүм катары колдоно стресске көзөмөлдөө. сени менен атмосфера оор болсо, алар жаман жүрүм-турумун дагы аз эмес иштерди кылууга түрткү берет.
- Building ишенимдүү эки жолу болуп саналат. Trust жаман жүрүм-туруму менен чыдап тарабынан белгиленген эмес. Эгер эч кандай ишеним бар болсо, сенин бир жакшы көргөн жана бул учурда белгилениши мүмкүн эмес дешет, сиз кадам окуп керек 2.
- көз каранды адамдар чанда гана, алардын жүрүм-турумуна бир натыйжасы бар чейин өзгөрүп турат. өз жүрүм-турумдун кайгылуу натыйжаларынан көз каранды адамды коргоо үчүн өтө катуу аракет кылган эмес, (мисалы, ичүүчү жана айдагандыгы үчүн, ал өзү же башка зыян болбосо).
2-кадам: биринчи Башкаларга жардам
адатым бар адам менен жакын мамиледе болуу көп учурда оор болот. стресс аркылуу өтүп, аны башкаруу жардамга муктаж экенин кабыл сенин сүйгөн, ошондой эле ошондой жардам берүүдө маанилүү кадам болуп саналат.
3-кадам: Байланыш
Эгер жакшы көргөн, алардын көз карандылык маселеси экенин билишет жана өзгөртүү керек деп болсун үчүн сыноо болушу мүмкүн болсо да, өзгөртүү чечими алардыкы. Алар көп өзгөрүү тууралуу ой жүгүртүү үчүн ачык болушу мүмкүн сиз байланыш болсо, сүйүктүү бир коркунуч эмес, чынчыл, бирок бир жолу.
4-кадам: дарылоо Process
дарылоо иши менен дос же салыштырмалуу алып дарылоо түрүнө жараша ар кандай болот.
Сиз сүйгөн бир дарылоо катышып, анда:
- Ишенимди түзүү боюнча иш мындан ары да унутпа. Re-окуу кадам 1 сүйгөн менен берүүдөн алдында.
- Сенин сезимдерин чынчыл бол, сен эмне үчүн, эмне, сен үчүн да көз карандылык эмне болду.
- күнөөлүү эмес, сенин жактоочулардын бири сүйгөн сындап же кемсинткен. Жөн гана ал силер үчүн окшош болуп калды, ошону айткыла.
- сүйүктүү бир бербей коёру турган иш кылып жаткан нерсе көз каранды кылууга түрткү берет деп айтылат. ачык маанайда угууга аракет кыл.
- сен аларды алмаштыруу керек болсо, балким, сен көз карандылыкты жок болсо да, да өзгөртүү керек. Сиз аракет даяр болсок, сүйүктүү бир, ошондой эле аракет болуп калышы мүмкүн.
Эгер жакшы көргөн жалгыз мамиле бар:
- күнүмдүк жашоодо алардын жеке турмушун сыйлоого. Сиздин тууралуу достору, үй-бүлөсүн же башка маалымат эмес, сүйгөн адамдын дарылоо .
- терапия менен алардын жеке турмушун сыйлоого. Алар бул тууралуу сүйлөшкүсү келбесе, алар эмне, сага кабарлаш үчүн түрткү жок.
- Наркомандар кантип жардам берүү чакырыгына көптөгөн ар түрдүү ыкмалар бар, бирок эстеп, өзгөрүү, дароо боло бербейт.
> Булак:
> Готман кандидаты, Жакан жана DeClaire, Joan. "Мамилелер Cure:. А 5-кадам жетекчилик Нике күчөтүү үчүн, үй-бүлө жана достук" Үч Rivers Press, New York. 2001.
> Hartney, Элизабет Orford, Джим, Dalton, Sue> Ferrins> Укупкин, Мария, Керр, Сисели жана угутту Женни. "Оору мас: өзгөртүү карандылык жана даярдык сандык жана сапаттык изилдөө." Көз карандылык изилдөө жана теориясы 2003-жылдын 11-: 317-337.
> Love илиминин кандидаты, Патрисия жана Stosney, Steven Ph.D. "Ал тууралуу канчалык никеге турбай Talking өркүндөтүү. Finding Love Beyond сөз" Broadway Books, New York. 2007-ж.
> Orford, Jim, Dalton, Сюзан Hartney, Элизабет> Ferrins> Укупкин, Мария, Керр, Сисели жана угутту Женни. "Оору мас жакын туугандары:. Heavy ичкен күнөө менен анын кесепеттери боюнча Perspectives" көз карандылык изилдөө жана теориясы 2002-10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Алекс, Аткинсон, Кэрол, Море, Жасмин, Velleman, Ричард> Crundall>, Ян, Tiburcio, Marcela, Темплтондун, Лорна жана Walley, Элтон. "Ичкилик жана дары кыйынчылыктар менен күрөшүүгө:. Үч контрасттуу маданияттын-жылы үй-бүлө мүчөлөрүнүн тажрыйба" Рутледж: Лондон жана New York. 2005-ж.