Көпчүлүк ичкиликтен түтүн бер
спирт ичимдиктерин же наркомания ооруулары ийгиликтүү калыбына бир негизги чаралардын сергек жашоо иштеп чыгуу болуп саналат. Дарылоо жана калыбына келтирүү адистер жалпысынан гана ишти гана калыбына түбөлүккө сактап калуу үчүн жетиштүү эмес экенине кошулат.
Мисалы, Substance Abuse жана психикалык ден соолук кызматтары башкаруусунун (SAMHSA) калыбына келтирүү боюнча иш сапаттуу негизги багыттары катары ден соолукту коргоо жана жетишкендик камтыйт.
аныктамасы калыбына сүрөттөйт "адамдар аркылуу өзгөрүүлөр, алардын ден соолугун жана жетишкендик жакшыртуу, өзүн-өзү башкаруучу, жашоо жана шык-жөндөмдүүлүктөрүн өрчүтүүгө аракет кылышат."
Ошо сыяктуу эле, Бетти Ford клиникасы чогулуп, бир комиссия тарабынан иштелип чыккан калыбына башка аныктама ийгиликтүү калыбына маанилүү аспектиси катары ден соолукту айтылат. Бетти Ford аныктамасы калыбына сүрөттөйт "-капасына, ден соолугуна, ошондой эле жарандыгы менен мүнөздөлөт өз ыктыяры менен сактап жашоо".
Көптөгөн Аракечтер Heavy тарткан
Тилекке каршы, дени сак жашоо образын өнүктүрүүгө көп ичкиликтен үчүн күнөөгө түрткөнү үчүн алардын көпчүлүгү дагы эле тамеки экенин далилдеп турат. Ичимдикти кыянат пайдалануу боюнча улуттук институтунун маалыматы боюнча жана аракечтик, болжол менен алкоголдук 80 95 пайызга чейин тамеки , алардын 70 пайызы оор тамеки чегүүчүлөр болуп саналышат.
Ал тургай, алар ичкиликтен арасында, болжол менен 85 пайызы дагы эле жалпы калктын тамекини дагы үч эсе пайызын, тамеки чеккен.
Таштоо эле убакта эки
көп жылдар бою, аракеч, ошол эле учурда, ичүүгө жана тамекини таштоого үндөгөн эмес. Ал ичкиликти таштоо стресс ошол эле учурда тамекини таштоону аракет кошо стресс жок менен күрөшүүгө жетиштүү деп ойлошкон эле.
Китебинде Анонимдүү наркомандар жылы бөлүмдө "Үй-бүлө Андан кийин," мүчөлөрү жана алардын үй-бүлөлөрү кофеин же тамеки алкоголдук пайдаланганы тууралуу кам көрүү үчүн эмес чакырылат, бирок анын ордуна, аракечтик "олуттуу оорунун" басым.
Ден соолукка зыян узак тизмеси
Биз "Big Book" качан азыр биз караганда тамекинин зыяндуулугу тууралуу көбүрөөк билүү азыр 1935 Илимпоздор жазылган бар экенин билишет ден соолукка коркунуч- узун тизме башына келген адамдын организмине терс таасирин тийгизиши мүмкүн тамеки менен шартталган, баштан аяк.
Тамеки тартуу көп жылдардан бери өпкө рагы, бронхит жана башы менен мойнуна башка рак менен тыгыз байланышта, бирок Америка Кошмо Штаттарында чеккендердин арасында өлүмдүн негизги себеби жүрөк оору болуп саналат. Зыяндын ордун толтуруу дайындалган жүрөк кан тамырлар Чылым чегүү, кан тамырлар алсыратып, кан басымын жогорулатат жана жүрөк кризиси рискин жогорулатат.
Аракечтер үчүн Улуу тобокелдиктер
Акыркы жылдары, көптөгөн турак-алкоголь жана дары Rehab борборлору эмес тамекини болуп - башка саламаттык сактоо уюмдары сыяктуу - бир эле учурда ичүүгө жана тамекини таштоону дарыланып жаткан аракеч аргасыз. гана таштоого эч ким бир эле учурда ошол эле узак соо бойдон эмес, экөө тең таштоого аракет кылгандар ашык изилдөө болсо да, ошол жерде экөө тең бир эле учурда натыйжалуу болот чыгуу билебиз изилдөө-бирине карама-каршы келет.
Саламаттык сактоо тобокелдиктер бардык тамеки жогорулаган, ал эми ичкиликтен болуп , андан да чыдамы жок ичимдик ичүү жылдын ичинде улам органдарына зыян тамеки кооптуу.
Бул рак жана жүрөк-кан тамыр оорусу менен иштеп чыгуу үчүн, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
Жайлашы же Blocks Мээдеги-аракет жана калыбына келтирүү
тамеки ары аракеч толтуруу үчүн дагы да коркунуч бар. Көптөгөн өнөкөт, узак мөөнөттүү ичкендердин ичкиликти кыянат жылдык иштеринин натыйжасында мээ зыяндын ордун айрым окуяларга. алар арак ичкенин токтото турган болсо, ал келтирилген зыяндын ордун айрым өзүн өзгөртө баштайт.
Diet, курагы, машыгуу жана генетикалык материал мээ тез эле калыбына турган жагдайлар болуп саналат. Окумуштуулар тамеки чеккен мындан ары калыбына алкоголдук Баткен алар калыбына келтирүү, эгерде калыбына келтирүү үчүн канча жай бар экенин аныкташкан.
Тамеки көбөйтүү Ичкилик Сатаны
Бирок, аракеч калыбына келтирүү үчүн дагы бир себеби бар, атап айтканда, тамекини токтотууга аракет керек: кээ бир изилдөөлөр туруктуу пайдалануу экенин никотиндин , чынында, мүмкүн ичимдик самаган жогорулатуу , ошондой эле окумуштуулардын, анткени алкоголь жана никотин бир сыйлык системасы аркылуу иш ишенбей менен мээ.
Акыркы изилдөөлөр ичкиликти таштайм, бирок тамеки чеккен мындан ары да аракет кылган, ошол эле учурда ичүүгө жана тамекини таштоого ким, же балык, эч качан адамдар менен салыштырганда дагы, анткени бул каалоолордон жана соо калган оор жолу бар деп тапты.
Рухийликке Dilemma?
түтүн ары да ушундай Анонимдүү наркомандар сыяктуу рухий программасы аркылуу калыбына табылган адамдар, кээ бир татаал маселелерди алып келиши мүмкүн. айрыкча, никотиндин эле коркунучтуу, - деп, алар дагы эле алардын жашоосуна жигердүү көз карандылык жаап жаткан болсо, алар 12 кадам айткандай, чынында эле, рухий ойгонушун талап кыла аламбы?
1935-жылы, никотинге көз карандылыктын бир "олуттуу оорусу" деп келген эмес, жана тамеки колдонуу уланып алкоголдуу, иче берсе эле, бир коркунуч аз деп эсептелген. Бирок, бүгүн биз никотинге көз каранды болушу мүмкүн экенин, жана көп учурда өлүмгө дуушар кылат.
булактар:
Бетти Ford институту Консенсус Panel. Мазмун журналына Abuse дарылануудан "калыбына келтирүү? Бетти Ford институтунун жумушчу аныктамасы кандай". 20-март 2007-ж.
Goldsmith RJ, ж.б. "калыбына келтирүү кененирээк көз карата." Заттын Journal Дарылоо-март 1993-кыянаттык.
McIlvain АЛ, ж.б. "ичкиликтен үчүн тамекини таштоонун практикалык кадам". Америка үй-бүлөлүк дарыгер. Окт 1998.
Mon, А., ж.б. "Алкоголдук көз карандуулук менен CORTICAL боз зат иштеген тартыштыкка From калыбына Өнөкөт Чылым чегүү таасири: Longitudinal артериялык Spin Labeling MRI," Ичкилик: клиникалык жана эксперименттик изилдөө август, 2009-ж.
Ичимдикти кыянат пайдалануу жана аракечтик боюнча улуттук институту. " Ичкилик жана Nicotine ." Ичкилик Alert No. 71 January 2007.
Substance Abuse жана психикалык ден соолук кызматтары башкаруу. "SAMHSA анын аныктоо жана калыбына жүргүзүү негиздери. 22-декабрда 2011-жылдын