Мээнин боюнча кыналган Effects

Изилдөө Сотиш ар кандай жолдор менен мээге таасир сунуштайт

мээдеги кыналган болгон таасири кандай? Бүгүн кыналган, көп болушун эске алып, Саламаттык сактоо Иштеп кызыктырган бир суроо, психикалык саламаттыкты сактоо адистери, мугалимдерге, ата-энелер жана туруктуу негизде уюулдук пайдаланууга болгон адам болуп саналат.

Сиздин мобилдик бир күнү барып сурап келсе, сиз жонокой муну мүмкүн деп ойлойсузбу?

ар кандай мёёнёттёргё те эле барып, катышуучуларга сурадым Иликтөөчүлөр ал тургай салыштырмалуу кыска аралыкта, технология адатын бузуп, өтө оор болушу мүмкүн экенин байкашкан. ар кандай коомдук орду салып жүр, сиз, балким, алардын Twitter тактоо, алардын электрондук текшерүү бизнес чалууларды жүргүзүү тартып, ар кандай максаттарга, алардын уюлдук жардамы менен табууга болот. Биздин туулгандыгы биздин турмуштун ажырагыс бөлүгү болуп калды. Ал эми акылдуу чукулу дал ушул көз карандысыздык биздин кандайдыр бир таасир тийгизүүдө бир эмнени мээбизде пайда ?

Кыналган Effects Мээнин жөнүндө

Акыркы изилдөөлөр узак мөөнөттүү таасир көрө калып да ташкил колдонуу, чынында эле, мээге таасир бар деп айтууга болот. Түндүк Америка Радиологиялык коомуна берилген бир изилдөө боюнча, изилдөөчүлөр бир деп аталган интернет күлсөк Мындан тышкары жаш адамдар, чынында, контролдоочу топ салыштырмалуу мээнин химиясынын салмаксыздыкты көрсөткөн табылган.

Тел өчүп турса да, бир ташкил, жете турган болсо, дагы бир-жарак изилдөө бирикмесинин журналына пайда изилдеп, таанып билүү мүмкүнчүлүгү кыйла төмөндөйт деп табылган.

Айрымдар акыркы изилдөөлөр бул мүмкүн деп эсептейт. Эксперттер бул тел пайдалануунун бардык биздин уйку моделдерин тийгизе алат деп, балдар жана коомдук жактан өнүгүшүнө терс таасир тийгизиши мүмкүн, ал тургай, жалкоо ойчулдардын кээ бир адамдарды мүмкүн экенин айтышууда.

Phone жана планшет пайдалануу коомдук-жан умтулалы буза

Педиатрия журналына пайда комментарийинде, Бостон University дары мектебинин изилдөөчүлөр өтө эле жаш балдардын арасында Мобилдик жана Галактика пайдалануу боюнча жеткиликтүү адабият боюнча талдап алды. зериккенде же балдарды тынчтандыруу үчүн Мындай аспаптар менен колдонуп, алар эскертип, алардын коомдук жана психикалык өнүгүүгө терс таасир этиши мүмкүн.

"Бул түзмөк тынчтандырууга жана жаш балдарын алаксытуу басымдуу ыкмасы болуп, алар өзүн-өзү жөнгө салуу боюнча өз ички механизмдерди иштеп бере алат?", Окумуштуулар күмөн санашат.

иш менен түздөн-түз адам өз ара байланышкан адамдарга Hands-ара экран оюндарга жогору, эксперттер айтышууда. мобилдик түзүлүштөрдү пайдалануу менен, мисалы, түзмөктөр көргөзмө-кыймылдаткыч жана sensorimotor жөндөмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берүү иш--колдорун ордуна, өзгөчө кыйын болуп калат. Окумуштуулар мобилдик түзүлүштөрдү пайдалануу менен баланын өнүгүшүнө таасир этери жөнүндө дагы деле алар билбеген бар экенин, бирок белгилешет. Алар мобилдик жана планшеттер ашыкча коомдук жана өнүгүүсүнө тоскоолдук мүмкүн деген пикирде маселелерди чечүүнү үйрөнүп жакшы курдаштары менен өз ара аракеттенүү менен бонитети оюн учурунда сатылып алынган.

Сиздин Smartphone Night силер иш ыктымал

жатар алдында, сенин же планшет колдонуп, уйку менен тоскоолдук кылган, жана сиз электрондук почта текшерүү үчүн кеч жашап жатабыз, себеби эмес, Facebook Жанылыктар жылдырып көздөн өткөрүп, же майда-чүйдө, картинки бир оюн болушу мүмкүн. Тескерисинче, кээ бир уйку эксперттер эскертип, сен аппаратты өчүрүп кийин да, бир гана сиздин уйку-айлампасын чейин к_й_п мүмкүн мобилдик түзмөктүн экранынан нурдун түрү болуп саналат.

Кыргыз Республикасынын Улуттук илимдер академиясынын өндүрүшүндө жарык көргөн изилдөө отчеттору боюнча, онго жеткен катышуучулары Жатар алдында ар бир түнү да төрт саатка гана коддон окуп сурап же көзүнүн курчу жарык басылган китептерди окуп чыккан.

беш удаа түн өткөндөн кийин, эки топ күйгүзүлгөн. жатар Melatonin деӊгээлине бир кыскаруусу байкалган, ал кечке боюнча жогорулатат бир гормон жана уйку-тайымдарга чейин коддон окуп келген Изилдөөчүлөр кандай адамдар эле. Ошондой эле уктап бул катышуучулар көп убакыт өттү, алар түнү бою аз REM уйкуга кабылган.

күнөөлүү? көпчүлүк мобилдик аппараттардын чыккан көк жарыгына түрү. көзүбүздүн артындагы клеткалар жарыктын белгилүү толкун узундуктарын кармаса, жарык сезгич белок бар. Бул жарык сезүүчү клеткалар дененин ритми жөнгө мээнин "күнү-түнү" менен сигналдарды жөнөтүшөт. Адатта, денени кабар, эрте менен көк жарык чокулары күнгө ойгонушу. кечинде Кызыл жарык көбөйөт, ал шамал түшүп, жата турган убак эмес экенин билдиребиз. Уюлдук аппараттардын чыккан көк нуру менен бул табигый айлануу сөзүн менен, нормалдуу уйку-ойготуу ирекет Анчич чыгып жатышат.

"Сыртта натат бар, көп адамдар бул психологиялык деп ойлойм", иликтөөнүн жазуучулардын бири, Charles Czeisler түшүндүрдү. "Бирок, биз көрсөткөн нур таркатуучу, электрондук окурман түзмөктөрдүн окуп күчтүү биологиялык таасири бар деп ойлойм."

сиз төшөктө мобилдик түзмөккө менен ойноп бирөө менен кийинки жолу, мүмкүн болгон таасири жөнүндө ойлонуп, бул мээнин жана уйку боюнча, анын ордуна бир жука мукабалуу китепти терип карап мүмкүн.

Сотиш Сиздин Мээни Lazy мүмкүн

Мобилдик түзмөктөр эле бул күн алагды сунуш жок. Сиз мындан ары тел номерлерди жаттап же кабинеттик-баары маалымат боюнча Rolodex сактап жарашыктуу Сиздин байланыш тизмесинде сакталган керек. Сен курчап турган дүйнө тууралуу болушу мүмкүн суроолордун үстүнөн ойлонуп көрө, сен жөн гана аппаратты жана Google жооп жактырып калат.

Ал эми кээ бир эксперттер бардык жооп мобилдик түзмөккө бул көз карандысыздык ой жалкоолук алып келиши мүмкүн деп эскертишет. Чындыгында, акыркы бир изилдөө мобилдик жана психикалык жалкоолук таянып ортосунда байланыш бар, чынында, деп тапты. Сотиш сөзсүз жалкоо ойчулдар салып терең ойчулдардын адамдарды азгырганга жок, бирок ал сезимге жана негизинде иштешет ким табигый туюмдуу ойчулдар же ошол адамдар көп уюлдук таянууга сезимдер-жакын экенин көрсөтүп турат.

"Интернет таянуу менен көйгөй өтө көп Сиз аналитикалык же логикалык жол менен ал жөнүндө ойлонуп, анда туура жооп бар экенин биле албайбыз," Гордон Pennycook, иликтөөнүн биргеликте жазуучунун түшүндүрүлгөн.

"Биздин изилдөө оор ташкил пайдалануу жана төмөн акыл ортосундагы биригүү үчүн колдоо көрсөтөт", Pennycook билдирди. "Сотиш, чынында, акыл азаят да, али алдыда изилдөөнү талап ачык маселе болуп саналат."

мобилдик түзүлүштөрдү пайдалануу менен тема боюнча жеткиликтүү изилдөө алыс-шар деп изилдөөчүлөр Бирок, эскертет. Окумуштуулар ташкил пайдалануу мээдеги болушу үчүн мүмкүн болгон кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү кесепеттерин түшүнүү баштап этаптарында гана болуп саналат. Мобилдүү жабдуу, албетте, алардын жаман иштерин да байлап, бирок, изилдөөчүлөр, ошондой эле толугу менен мээге да пайда болушу мүмкүн болуучу жолдорун түшүнүүгө ге ээ деп айтууга болот.

булактар:

Барр, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA чөнтөккө мээ: Сотиш ой сүрүп колдонулат далили. Адамдын жүрүм-турумун изилдеген түшүрүлдү. 2015; 48: 473-480. DOI: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.

> Чанг AM, Aeschbach, D, Сүрөткө Ж., & Czeisler, CA. Нур таркатуучу алынган eReaders'ке кечеси колдонуу терс уктап, тынч мөөнөттөрүн, жана кийинки эртең менен сергек таасир этет. Жаздын Natl Acad Илимий АКШ А., 2015; 112 (4): 1232-1237. 10,1073 / pnas.1418490112

> Уорд, AF, Duke, K, Gneezy, A, & кутуча, MW. Brain агымы: өз Мобилдик гана болушу мүмкүн билүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Керектөө изилдөө бирикмеси журналы. 2017; 2 (2): 140-154.