Handling Ачуулануу тийиштүү алдын ала эмделип,
Ар бир адам кээде ачууланып, бирок аракеч жана наркомандар тийиштүү ачууну башкаруу жана билдирген кыйынчылыкка туш болушат. Көп Анткени, ачуулануу сезимин бир бир түрткүч болот иши ураган жок кылууга же алардын сезимдерин унутуш үчүн препараттарды колдонуу - Алар өткөн каары менен кандай мамиле кылганын, анткени.
узак мөөнөттүү анттарын менен салабаттуулукту сактоого аракет кылып жатса, анда аны калыбына коркунуч эмес, жол, ачуулана таанып, туура, аны оюн айтууга үйрөнүү маанилүү.
Ачууга алдырган кадимки жана табигый сезим болуп саналат; Сиздин каары айырмасы сиз туура.
Ачууну Handling эмес, тийиштүү
Наркология улуттук институтунун маалыматы боюнча (ондогон) изилдөөчүлөр, аракечтер жана көз каранды төмөнкү себептерден улам каарым менен байланышкан көйгөйлөр болушу мүмкүн:
- Алар сезимин таанып же ал эмне үчүн түшүнө алышпайт.
- Себеби алардын көз каранды, алар ден соолугу, жемиштүү тартипте нааразы үйрөндүм мүмкүн эмес.
- Алар ата-энеси же башка үлгү алып, нааразылыгын билдириш үчүн зыяндуу жолдорун үйрөнүп алат.
- Көз карандылык, алардын жан дүйнөсү да, рухий жактан жетилген, ишенчээк, өзүн-өзү окутуу жана көз каранды адамдардын руханий өсүшүнө тоскоол болот.
- Көптөгөн көз каранды адамдардын өз ачууланып, ал эми алардын тегерегиндеги адамдар өздөрүнүн ачуусун кетүүнү эле башкаларды күнөөлөбө.
Ачууну башкаруу үйрөнүү
Эгер кесиптик Rehab Program менен кийинки сактоодо турган болсо, бир тууган же үйүндөгү кызматкер сен ачууланып, сени каарым менен, кандай сезимде ким менен алууга себеп эмне ачуусун, оюн кантип аныктоого аракет кылат.
Эгер сиз туура же туура эмес Ачууга алдырбаш келсек, кабыл аныктоого аракет кылат.
Сиз адатта ачуулануу зыяндуу же жемишсиз болуп билдирүүгө кандай болсо, бир тууган сен билдирүүгө же ачууга сезимдер менен күрөшүүгө жакшы жолдорун аныктоого жардам берүүгө аракет кылат. Кээде жөн эле ал Эгер ден соолугу жол менен аны менен күрөшүүгө жардам берет сезип жатабыз каары экенин унутпай.
Карызга кайнаган
Кээде сиздин каары жөн ачуум жооп Мурда сен эмне кылганын, ар түрдүү ишти бир гана болушу мүмкүн башкаруу:
- Ачууга аркылуу ырасталган көрсөтүүгө үйрөнүү эмес, агрессивдүү эмес, байланыш.
- аргумент бир "убакыт" алып, андан кийин талкууга кайрылып.
- Мындай чуркап, иштеп чыгуу же жаздыкты муштап үчүн бара сенин каарына физикалык чыгуусу, колдонуу.
максаты суу же дары, же башкача ойлонуп же башкаларга зыян чогултуп кайрылуусуз эле ачуулана кантип билүүгө болот.
Муктаждыктарды аныктоо жана аткаруу
Көп учурда, ачуусун башкарууга сиздин муктаждыктарын аныктоо жана канааттандыруу үчүн бири-бири менен тыгыз байланышкан. Сиздин муктаждыктары же укуктары бузулуп жатат болуп жаткан жок, ал алып келиши мүмкүн түшүнбөстүктү жана ачууга , айрыкча, тандоо, алардын дары сая алардын негизги муктаждыктарына көз жумуп жыл бою адамдарды алкоголиктер жана көз каранды болгон.
Эгер дарыларды алуу жана пайдалануу менен адеп-ахлаксыздыкка белчесинен баткан болуп калса, убакыттын өтүшү менен сен да, башка муктаждыктарын, айрыкча ошол муктаждыгын канааттандыруу кабыл алуудан баш тартышкан баштады. Сиз кылбай турган мезгил жетти, эми башка муктаждыктарын жана укуктарын таанышат кийин, ошол муктаждыктарын канааттандыруу үчүн зарыл болгон көндүмдөргө ээ эмес болушу мүмкүн.
Үйрөнүү күчтөнткөн үйрөтүүдө
Айтышат, адатта, өз муктаждыктарын өмүр бир көйгөй болуп саналат алуу эмес, эгер аныктоого аракет кылат. Бирок, уялуу жана күнөө үчүн, аракечтер жана көз каранды, алар өздөрүнүн муктаждыктары жалпы же үй-бүлөдө өз ара мамилеге негизделген укуктарга, артыкчылыктарга ээ, анын ичинде үй-, коомдун жолугушту ээ болууга укугу бар экенин да билишпейт.
Бул сен үчүн бир көйгөй болсо, сиз муктаждыктарды алуу үчүн ырасталган жүрүм-турумун иш кылууга түрткү берет. иш менен ырасталган жүрүм-үйрөнгөн болот чеберчиликти талап кылат, жана бир тууган да, сага ишенген байланышты жана жүрүм-турумун кайталап көнүгүүгө мүмкүндүк берет.
Күчтөнткөн жүрүм-түшүнүктөр
Нида айтымында, ичимдикке берилип, ал эми көз каранды адамдардын журум-турумдун төмөнкүдөй негизги түшүнүктөр изилдөөдөн кандай пайда алабыз.
- ырастоо сиздин жеке укуктары үчүн ордунан туруп, өз ойлорун, сезимдерин жана башка адамдын укуктарын бузган эмес, түздөн-түз, чынчыл жана тиешелүү кандай жолдор менен ишенерин жатат.
- Хаман максаттары байланыш жана мутуализм, болуп саналат.
- Nonassertion чынчыл сезимдерин албай аркылуу өз укуктарын бузган түзөт, ойлорун жана ынанымдарын, демек, башкалар сени бузууга жол берген.
- Nonassertion Ошондой эле, мисалы, бир кечирим сурап, сүрдөп да, же болбосо өзүн-өзү басмырлоо башкалар аларды четке болот тартипте өз ой-сезимдери менен болсо да пайда болушу мүмкүн.
- ырастоо көп агрессия менен чаташтырбоо керек.
алкоголиктер жана көз карандылар үчүн, агрессия, тайгак жан бурч, ал эми өзүнүкүн баары кырдаал жакшы жана толугу менен түшүнүүгө жардам берет, мисалы, бир жол менен берилиши мүмкүн экендиги белгилүү. Сен алар үчүн кечирим туруп, кандай сезимде болот.
сактоо айтышат улантып, ошол эле учурда, силер башкалардын муктаждыктарын жана укугун урматтоо менен бирге, өз муктаждыктары жардам берүү үчүн зарыл болгон ишенген жүрүш аныктоо жана иш жүзүндө жардам берет.
булактар:
Наркология улуттук институту. "Нарко көз карандылыктан мамилелердин негиздери. Илимий негизделген Колдонмодо" Revised 2007.
Наркология улуттук институту. "Жеке адамбы Drug арт мамиле Кокаин көз карандылыкты дарылоодон:. Биргелешип Кокаин дарылоо Изилдөө модели"