Мамиле кылууга алып Steps
Эгер өспүрүм чөгүшү пайда болсо, жардам ала турган убак эмес экенин сунуш кылышы мүмкүн. Ал жардам ала баш тартса эмне болот? Тилекке каршы, бул көп учурда болот. А чөгүп өспүрүм , адатта, бул аял сезип же милдетин кантип өзгөртүү үчүн негиз болуп саналат сезбейт. баш аламандыктын бир бөлүгү чынында эмне болуп жатат жана сен эмне болсо да, аны менен күрөшүү үчүн да жараксыз сезип көрүүгө ачык жетиштүү ойлобойт.
депрессия алдында жана зарыл жардам алууга алгачкы кадамдарды бир өспүрүм азайтуу үчүн натыйжалуу ыкмаларды бир нече түрү бар. Бул туура же туура эмес жол жок. силердин өспүрүм инсандыгын жана маселелерди туура окшойт ыкмасы менен баштоо. Ага болбой жатса, дагы бир аракет.
бир чөгүп өспүрүм жардам берүү боюнча сунуштар
жардам алуу үчүн өспүрүм ишендирүү үчүн жумшак, бирок чечкиндүү ыкмалары менен улантуу. Бул ар кандай ыкмалар бардык алдыга жылуу Депрессияга кабылган өспүрүмдөргө жардам натыйжалуу болуп:
- белгилери жана депрессия сени ага тынчсызданып жана пунктунда көргөн өзгөртүүлөр жөнүндө конкреттүү терминдер менен сүйлөшкүлө.
- Кантип талкуулагыла тазаланбаган депрессияга терс ага таасир тийгизет.
- боорукер мамиле жасоо. Мисалы, ал макул болот, анда айтып баалоо өспүрүм депрессия адистешкен логопед, сен ага түрткү ысык Fudge Кулон же дагы башка сый мамиле жасайбыз.
- ал сезип жатат оору менен, боорукердик менен аракет кылышат. Мисалы, ал сезим билүү мүмкүн эмес, ал эми сырткы ал бактысыз экенин талкуулашат.
- Кайгырган болуп, ал жөнүндө уят көзөмөлдөө жана эч качан керек деп жалпы медициналык шарты болуп саналат деп ынандырып тур.
- Жаз жана ага сен ал бул аны айыктырууга жардам берет бар экенин жакшы сапаттарына тизмесин берет.
- Ачык жардам кайраттуулук талап кылынат деп түшүнүшөт.
- ал депрессия менен күрөшүү үчүн кабыл алууга даяр болгон ар кандай кадамдарга жараша тиешесин бергиле.
- Ар дайым аны сен аны-муну менен бул жардам алып, ошонун баарын кыла аласыз ушундай экенин жана ошондой эле көп, ал эмне үчүн жардамга муктаж эле аны колдоп, жардам беришибиз керек.
- дайыма эле мүмкүн болушунча кайра: "Мен силер жөнүндө ойлогон эмесмин, мен чындап эле жардам бергибиз келет, ошондо Мен силерди бул жерде калам".
- аны ал депрессия тууралуу кесиптик сурап турган маселелердин тизмесин иштеп чыгуу үчүн колдонсок болот.
- өспүрүм Экспресс ал азап мындан ары да ээ эмес.
- Эгер өспүрүм National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-СҮЙЛӨШҮШҮБҮЗ (8255) санын жана ал каалаган убакта аны чала билет камсыз кылуу.
Бул ыкмалардын көпчүлүгү түздөн-түз талкуу же электрондук кат жазууга, тексттерди, сүрөттөрдү аркылуу жардам бериши мүмкүн. ал өспүрүм ички ресурстарды табууга жардам тоскоолдуктар болбосун колдонуу бул биринчи кадам. өзүң чөгүп жол бербе. шилтеп койбо. Teen депрессия абдан олуттуу жана дарылоо айыктыруу үчүн зарыл.
> Булак:
> Teen чөгүү таануу. Токтоого аргасыз. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen Депрессия. Республикалык психикалык саламаттык институту. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.